Изучай свое тело

Изучай свое тело

• Расположись с удобством в каком-то месте, где тебе никто не помешает. Ложись на спину, расслабь колени и немного разведи ноги в стороны.

• Медленно начинай изучать свое тело: плечи, грудь, живот, внутреннюю сторону бедер. Используй подушечки пальцев, ладони или даже запястья.

• Меняй позу, когда тебе захочется, и знакомься со всеми округлостями и угловатостями, с мягкими и твердыми частями твоего тела.

• Нежно исследуй лобковые волосы, большие (или внешние) половые губы, а также зону промежности, которая находится между влагалищем и анусом.

• Проведи кончиками пальцев по внутренним (или малым) половым губам, найди мочеиспускательный канал и поднимайся выше, пока не достигнешь клитора.

• Внимательно исследуй клитор. Убедись, что можешь нащупать его через капюшон, который его закрывает. Отодвинь капюшон и нежно прикоснись к нему.

• Проведи пальцами по внешней стороне входа во влагалище, затем осторожно введи один или два пальца во влагалище, чтобы ощутить его влажность и тепло.

• Введи пальцы немного глубже, пока не найдешь точку G, которая находится на передней стенке влагалища в 2–3 сантиметрах от входа. Ты обязательно заметишь ее, поскольку этот маленький бугорок обладает особой чувствительностью.

• Чтобы завершить упражнение, вернись к другим частям твоего тела, глубоко вздохни и… пойди к холодильнику, съешь что-нибудь, что тебе по душе. Особенно подойдет йогурт или стакан томатного сока.

Проделай это упражнение несколько раз, пока не поймешь, что знаешь свое тело, знаешь, где что находится и каково оно на ощупь. Ты увидишь, что это очень пригодится тебе в дальнейшем, когда мы будем предлагать следующие шаги к достижению оргазма.

Сексуальность – это сложный феномен, на который оказывают воздействие множество факторов. Воспитание, культура, религия, условности, чувства, страсти… огромное число вещей, которые в большой мере определяют отношение людей, и особенно женщин, к сексу. В этой книге ты найдешь ответы на вопросы и подсказки, которые помогут тебе освободиться от навязанных предрассудков и приблизят тебя к ощущению собственной сексуальности наиболее простым, естественным и приятным способом!

Когда речь идет о сексуальных реакциях, неважно, в одиночестве ты или с партнером, в игру вступают разные мышцы, органы и части твоего тела, которые нужно знать и до определенной степени контролировать, чтобы все происходило так, как тебе хочется.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

Тело клитора

Из книги Совершенствование мужской сексуальной энергии автора Чиа Мантэк


Тело и здоровье

Из книги Любовь и ваше здоровье автора Улыбина Юлия

Тело и здоровье Секс и здоровье неотделимы друг от друга, в чем легко можно будет убедиться на подробных примерах, изложенных на страницах этой книги. Обратное утверждение тоже имеет смысл – секс и болезни плохо совместимы друг с другом. Когда человек заболевает,


Все ее тело эрогенно

Из книги Камасутра по–французски. Только для мужчин автора Гато Мишель

Все ее тело эрогенно Играйте свою партию на каждой части женского тела, в каждом уголке, на каждой складке и каждом изгибе: подмышки, затылок, грудь, ягодицы, локтевые сгибы, сгибы под коленками, ступни, пальцы ног… Займитесь открытием неведомых территорий, не пропуская ни


Обласкайте ее тело

Из книги Даосские секреты любви, которые следует знать каждому мужчине автора Абрамс Дуглас

Обласкайте ее тело Она дарит вам нежные губы, вы чувствуете, как они дрожат и готовы к более бурным играм. Пусть это продлится! Ласки — это искусство. Не нацеливайтесь сразу только на обычные эрогенные зоны. Щупайте, ищите скрытые места, прикосновение к которым стимулирует


Ваше тело

Из книги Как доставить настоящее наслаждение женщине. Реализация сексуальных фантазий автора Ходсон Филлип


Ее тело

Из книги Сексуальная жизнь Катрин М. автора Милле Катрин


2. ЖЕНСКОЕ ТЕЛО

Из книги Пикап. Эффективные практики съема автора Скляр Саша

2. ЖЕНСКОЕ ТЕЛО Когда вы впервые обращаете внимание на привлекательную женщину, вы видите ее внешнюю оболочку. Вы смотрите на «внешнюю женщину». Однако под этой красивой оболочкой заключен сложный индивидуальный набор гормонов и нейронов, которые и определяют то, какой


ТЕЛО ПО ЧАСТЯМ

Из книги Странности животной сексуальности. Как они делают это…? автора Сигаева Милена

ТЕЛО ПО ЧАСТЯМ Думается, что, если бы нам всем взбрела в голову мысль нарисовать свое тело, руководствуясь исключительно указаниями мысленного взора, мы бы получили в результате леденящую кровь галерею монструозных портретов! Я, к примеру, предстала бы в виде


Твое тело

Из книги Йога и сексуальные практики автора Дуглас Ник


Сперма в тело

Из книги Искушение каждой девушки автора Артерберн Стивен

Сперма в тело Неизвестно, доставляет ли боль своими занятиями любовью гигантский кальмар (Taningia danae). но во время полового акта самец клювами и крючками вонзается в тело самки на пятисантиметровую глубину. Говорят, он делает это потому, что у него просто нет присосок. Вот


Тонкое Тело

Из книги Я — женщина автора Шереметева Галина Борисовна


Тело

Из книги Женская аноргазмия. Как преодолеть половую холодность автора Кащенко Евгений Августович


Ваше тело

Из книги Истинная близость. Как меняется секс, когда отношения достигают духовной гармонии автора Троуб Амана

Ваше тело Я беседовала с мужчинами всех возрастов, рас, уровней дохода на тему того, какая же часть женского образа их влечет к своим любимым и отражает их сексуальность. И только один человек ответил не так, как все остальные. Большинство мужчин называли не идеальную


7 совет: Изучай собственное тело в поисках оргазма

Из книги автора

7 совет: Изучай собственное тело в поисках оргазма Первое, с чего начинается путь к оргазму – это изучение своего собственного тела. Ценные сведения о реактивности эрогенных зон можно получить при периодическом их исследовании. Некоторые женщины не способны