Правило № 18 Как прогонять свои сомнения и страхи

Правило № 18

Как прогонять свои сомнения и страхи

Немалому числу представительниц слабого пола, а особенно девушкам, в самом начале интимных отношений или просто «на подходе к ним» очень мешает то, что они, чуть что, начинают паниковать, их мучают сомнения, неуверенность в себе и даже страхи.

Обратите внимание!

Женщины чаще всего испытывают тревоги не по поводу возможных интимных неудач, а из-за боязни боли или страха быть отвергнутой своим партнером после близости. Ну а так называемой интимофобией, т. е. навязчивым страхом интимной близости, обычно страдают излишне стеснительные женщины.

И все-таки самый распространенный женский комплекс в постели – это сомнение в привлекательности своего тела. Из-за него немалое число «начинающих» (и не только) женщин категорически отказываются заниматься сексом при свете, а то и просто стесняются раздеться. Они весьма критичны к собственной внешности. В то время как мужчины во время секса не размышляют о таких частностях, как пресловутый целлюлит.

Однако любая женщина должна знать и помнить о том, что единственное, что может сделать ее на самом деле несексуальной в постели, – это панические мысли о своих придуманных комплексах и недостатках!

Боязнь открытости своих сексуальных фантазий, боязнь осуждения – это еще один весомый фактор, который заставляет женщин быть сдержанными и робкими. И в этом случае, для того чтобы немного раскрепоститься, а заодно узнать отношение партнера к экспериментам, женщине могут помочь совместные просмотры фильмов эротического, сексуального характера, чтение статей на данную тематику или просто походы в секс-шопы.

Увы, любой страх может отравить всю жизнь. А поскольку женские страхи, как правило, сопровождаются сильными эмоциями и не только отнимают последние силы, но и лишают веры в себя, в свои интимные возможности, следует знать, как бороться с ними, при помощи каких приемов преодолевать их.

Вот почему женщинам, склонным к подобного рода сомнениям, страхам и мнительности, необходимо учиться перестраивать себя. Конечно, лучше всего делать это с помощью опытного психолога или психотерапевта. Однако любая женщина может попытаться помочь себе и без посторонней помощи (а тем более без лекарств).

Для этого ей следует взять на вооружение некоторые простые психологические приемы самокоррекции:

? Уходить от переживаний о возможных будущих фиаско, перестав думать о предполагаемых негативных вариантах развития события. Эти мысли только отнимают энергию и веру в себя.

? Вернуться в настоящее.

Для чего необходимо начать концентрироваться на том, что происходит с ней здесь и сейчас. Ей нужно обратить особое внимание на звуки, на запахи, на красоту предметов и вещей, которые ее окружают в данный момент. Это будет неплохо помогать ей переключаться с негативных мыслей.

? Проигрывать мысленно варианты благоприятного стечения обстоятельств.

? Неплохо пользоваться специальными формулами самовнушения.

Для того чтобы не дать своим негативным мыслям и страхам овладеть собой, женщине нужно использовать позитивные утверждения. К примеру, мысленно по нескольку раз на день произносить следующую фразу: «Я запрограммирована на удачу, на успех!..» А потом проговаривать ее вслух или записывать на бумаге.

? Учиться стирать на мысленном воображаемом экране свои страхи ластиком или же представлять, как они улетают в небо в виде воздушных шариков.

? Если девушка (женщина) начинает в какой-то особенной для себя ситуации (например, перед важным разговором с понравившимся ей молодым человеком или перед возможной интимной близостью) излишне волноваться и даже паниковать, то уменьшить или даже полностью снять волнение можно, нажимая на две особые точки.

Одна из этих точек находится внутри ушной раковины в верхней части уха, а вторая – как раз посередине его мочки. А затем ей следует потереть всю поверхность ушей, делая акцент на мочках.

? Все негативные эмоциональные проявления и переживания можно просто… занюхать.

Как? Накапав на носовой платок, подушку или простыни 1–2 капли эфирного масла розмарина или кедра, устраняющих и заметно уменьшающих неуверенность в себе и мнительность.

Обратите внимание!

Следует знать и помнить, что неплохо повышает уверенность в себе еще и сладкий ванильный аромат.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

КОМПЛЕКСЫ И СТРАХИ

Из книги Зверский самец: Как стать мега-гуру автора Григорчук Тимофей

КОМПЛЕКСЫ И СТРАХИ «ХОРОШИЕ» ЛЮДИУ каждого есть свой близкий круг, свои друзья, которые его поддерживают. Например, говорят: «У тебя по жизни всё замечательно, ты нормальный парень, всё у тебя будет хорошо, ты прекрасно выглядишь, с женщинами у тебя всё нормально, всё


Сомнения, вопросы и личный опыт

Из книги Я не буду притворяться автора Роббинс Тина

Сомнения, вопросы и личный опыт Когда ты занимаешься любовью, у тебя голова забита другими вещами? Твой партнер достигает оргазма, едва успев начать половой акт? Тебе нравится, когда тебя привязывают к кровати, но ты боишься, что это извращение? Ты не знаешь, как происходит


Сомнения и вопросы

Из книги Правила любви автора Темплар Ричард

Сомнения и вопросы Преждевременная эякуляция. «Мой партнер достигает оргазма практически мгновенно, стоит мне только дотронуться до его половых органов, и он уже так возбужден, что эякулирует даже до пенетрации. Что с этим можно сделать?»Такое встречается намного чаще,


Правило № 11. Не взваливай все на свои хрупкие плечи

Из книги Чего хотят мужчины и как им это дать автора Щедрова Юлия

Правило № 11. Не взваливай все на свои хрупкие плечи Женщина, которая справляется со всем сама, не вызывает у мужчины желания быть нужным и полезным для нее. Такая женщина может вызвать интерес, но скорее из любопытства или корыстных целей. Кроме того, если женщина


Правило № 18. Правильно оценивай свои силы

Из книги Размер имеет значение?! И еще 69 развенчанных мифов о сексе автора Вриман Рейчел С.

Правило № 18. Правильно оценивай свои силы Прежде чем нарисовать себе образ идеального мужчины, нарисуй свой «портрет». Пойми, какая ты на самом деле, разберись со своими мыслями и желаниями. Попробуй оценить ситуацию со стороны и решить для себя, на правильном ли ты пути.


Правило № 28. Всегда высказывай свои мысли и пожелания прямо

Из книги Секс на заре цивилизации [Эволюция человеческой сексуальности с доисторических времен до наших дней] автора Жета Касильда

Правило № 28. Всегда высказывай свои мысли и пожелания прямо Мужчины и женщины не только устроены по-разному с точки зрения анатомии, мы и думаем, и чувствуем, и воспринимаем информацию по-другому. Это надо учитывать при общении и стараться говорить на понятном твоему


48 Если есть сомнения, предохраняйся дважды

Из книги автора

48 Если есть сомнения, предохраняйся дважды Если один презерватив – хорошо, два презерватива вдвое лучше. Так ли это? Когда дело доходит до «двойного предохранения», следует кое-что принять во внимание. Мы ратуем за безопасный секс, но хотим, чтобы вы делали это…