Памятка совершеннолетним и не только…

Памятка совершеннолетним и не только…

1. Проверьте, достаточный ли у вас запас презервативов, таблеток, прочих средств, какими вы пользуетесь.

2. Осмотрите себя. Лучше разденьтесь донага и встаньте перед большим зеркалом – нет ли где выделений, подозрительных прыщей, сыпи. Если что-то обнаруживается, лучше показаться врачу или понаблюдать неделю-другую – не происходит ли каких-либо изменений, а потом рассказать врачу о динамике.

3. Старайтесь высыпаться. Нормальный сон среднего человека – восемь часов в день, некоторым нужно больше, некоторым – меньше. Если вы постоянно испытываете усталость, причина может быть в недосыпе. А уставший человек не способен на удовлетворительный секс.

4. Хорошо и правильно питайтесь. Тяжелая, жирная пища вредна для организма. Высокое содержание холестерина в пище ведет к нарушениям сексуальной функции. Избыточный вес – благодатная почва для диабета, который тоже приводит к нарушениям сексуальной функции, а несколько лишних килограммов – это не только ненужная нагрузка на сердце, это еще и нагрузка на вашего сексуального партнера.

5. Не курите. Курение у мужчин ведет к ухудшению эрекции, затрудняет дыхательную функцию и циркуляцию крови, а это в свою очередь сказывается на качестве секса. Ко всему прочему поцелуй курильщика далеко не всем доставляет удовольствие, тем более, если курильщик – женщина. Вспомните, что сказал Бальзак по этому поводу: «Поцеловать курящую женщину – то же самое, что поцеловать пепельницу».

6. Если вы принимаете антидепрессанты или злоупотребляете алкоголем – это неизбежно скажется на вашей сексуальной функции. Люди, отравленные алкоголем, принимают далеко не лучшие решения, касающиеся секса, выбора сексуального партнера. Их представления о безопасном сексе далеки от современных стандартов. Иными словами, злоупотребления какими-либо наркотическими веществами (а к ним относятся и алкоголь с никотином) и качественный секс несовместимы. Если вы еще не почувствовали этого сегодня, то наверняка столкнетесь с этим завтра.

7. Больше смейтесь. Смех способствует сексуальной функции.

8. Старайтесь жить разнообразно. Пусть ваш спутник жизни (даже если он/она – спутник временный) почувствует ваше внимание.

9. Если вы одиноки, постарайтесь не замыкаться в себе. Ищите. Тот, кто ищет, непременно находит. Возьмите инициативу на себя (независимо от вашего пола).

10. Женщина раз в месяц должна тщательно осматривать свою грудь. Рак молочной железы не делает возрастных различий, а застигнутый на ранней стадии он почти гарантированно излечим.

11. Мужчина раз в месяц должен осматривать свои яички. При каких-либо отклонениях от нормы или возникновении болезненных ощущений ему нужно немедленно обратиться к врачу.