Как составить карту желаний?
Как составить карту желаний?
Карта желаний – это чудесное упражнение из позитивной психологии. Заимствовано из восточной философии, где его уже давным-давно практиковали мудрецы.
Это не только полезно, но и весело.
На лист бумаги в центр наклеиваете свое лицо. А вокруг – все то, чем желаете обладать. Машина мечты, квартира мечты, не знаю, деньги, кольца, туфли, сердечки, мужчина, женщина, дети… Нематериальные ценности креативно «выписываются» вырезанными буковками, типа, «гармония», «любовь», «друзья», «счастье»…
– Да ладно! – скажет Фома неверующий. – Ну прям, наклеил и можно валятся на диване, с неба упадет все.
Безусловно, как и любая техника, эта работает только в знающих руках. Дай айфон неадертальцу и он тоже не поймет что с ним делать. Вот какие существуют правила, чтобы ваша «Карта желаний» работала.
1. Серьезный подход. Вы должны верить в себя и в будущее. Вырезая картинки, надо мысленно представлять, как эта вещь у вас реально есть, вы ее держите в руках, ощущаете структуру и эмоции от обладания… и так далее.
2. Наклеивать то, что вам на самом деле нравится до глубины души, что бы вы на самом деле хотели, а не первое, что попалось или ради любопытства. Это должны быть ваши личные желания, из глубины души, а не такие, как у соседа, друзей или врагов. Вложите в создание карты свои чувства.
3. При этом творить нужно не на всю жизнь, а с расчетом на ближайшие пару лет, то есть наклеивать то, что вам необходимо здесь и сейчас!
4. После создания шедевром не надо шибко хвалиться и показывать кому ни попадя. Лучше вообще спрятать и иногда, в минуты релакса взять в руки, помедитировать на нее, улыбнуться и закрыть.
5. Как показывает практика, в какой-то момент про карту нужно подзабыть. Но это само собой случается. Таким образом вы отпускаете желания и они начинают воплощаться в жизнь.
6. Самое главное, не испытывать негативных эмоций, не вопрошать, тряся ватманом, ну и где, где моя машина? Где камин? Чем легче и спокойнее относишься к этому (после создания карты), тем естественнее все происходит.
Почему это работает? В квантовой физике есть теория, что наши мысли изменяют пространство под себя и влияют на события будущего. Каким образом это действует, точно не установлено, есть пока лишь предположения, но ряд экспериментов это подтверждает. Эффективность визуализации, как еще называют эту методику, зависит от этой цепочки действий: концентрация на желаемом – эмоции – отпускание и забывание – реализация.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.