1 этап. Манипуляции за МКАДом

1 этап. Манипуляции за МКАДом

Начните с медленных поглаживаний низа живота, бедер (от коленей вверх по внутренней поверхности бедер до паховых складок и обратно к коленям по наружной стороне бедер) и паховой складки. Поглаживая низ живота, можно слегка надавливать на лобок.

Осьминог. Установите пальцы полукругом по верхней поверхности лобковой кости так, чтобы указательные пальцы оказались рядом, а расстояние между остальными пальцами составляло 1,5–2 см. Ваши пальцы образуют две восходящие дуги. Вы можете сделать пальчиковый дождь или мягкую вибрацию.

Вибрация. Плотно прижмите ладонь к лобковой кости и создайте вибрацию.

Натяжение. Положите одну ладонь на лобковую кость, прижмите и потяните вверх. Второй рукой в это время можно делать пальчиковый дождь.

Первый этап в принципе может длиться как угодно долго, просто потому, что это очень приятно. Минимальное время 3–5 минут.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.