Время для себя

Время для себя

Составление графика, в котором время отведено и работе, и отдыху, и общению, может показаться занудством, но если действовать как придется, то будь уверена: ты станешь тратить энергию впустую. Всегда найдется какое-то второстепенное занятие, которое отвлечет тебя от действительно важных дел.

А о чем ты наверняка позабудешь, так это о времени для себя.

Что такое время для себя? Время для себя – это то, о чем человек думает в последнюю очередь. Это то, за счет чего мы пытаемся сделать больше дел по работе и по дому. Пренебрегаем «баловством» вроде косметических и расслабляющих процедур, которые отнюдь не баловство, а самая насущная потребность.

В хорошей форме

Для женщины быть в хорошей форме – одна из самых серьезных потребностей. Ухудшение физической формы становится для нас большим стрессом, особенно если ухаживать за собой нет ни сил, ни времени.

А почему их нет? Потому что ты об этом не позаботилась, отведя все ресурсы на уход за малышом, за домом – но не за собой. Но из-за того ущерба, который наносит беременность и кормление грудью женской внешности, многие из нас начинают замыкаться, меньше выходить из дому, реже общаться с друзьями. Всем известно, что женщина обычно заговаривает свой стресс или заедает его. А если у тебя дефицит общения, то выговориться не получится. Приходится использовать шоколад, сладости, вкусную, но отнюдь не полезную пищу. И вес все увеличивается, вместо того чтобы возвращаться к норме, а ты все глубже увязаешь в нежелании кому-либо показывать свою располневшую фигуру. Это замкнутый круг – и круг порочный. Если почувствовала, что тебя затягивает, – срочно меняй свою жизнь. На ранних стадиях проблема вполне решаема, надо только приложить немного усилий.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.