Откуда лишний вес?
Откуда лишний вес?
Людей без лишнего веса больше всего на кладбище.
Беверли Силлс
Тема лишнего веса волнует нас едва ли не более остальных после дилеммы «любит – не любит». Психологической причиной ненужных килограммов может стать глубоко скрытое ощущение незащищенности перед миром и жизнью. Попробуй спросить себя: «Почему я боюсь жизни, почему чувствую себя незащищенной, оправдано ли это?»
Наладь самоконтроль, откажись от привычки ублажать желудок, выработай привычку употреблять столько пищи, сколько нужно организму, не больше. Конечно, очень сложно найти свою норму, для начала не откликайтесь на все позывы желудка. Он хитрит – первое ощущение голода еще не голод. Дай ему попить, и он успокоится. Помните, что он ведет себя как капризный ребенок, который хочет, чтобы им постоянно занимались и радовали его все новыми и новыми игрушками.
Может быть, ты пытаешься заполнить едой какую-то внутреннюю пустоту? Поверь, что пища творческая, интеллектуальная и духовная приносит гораздо больше удовлетворения. Ублажай свою душу, свой разум, а не желудок – и проблема лишнего веса решится сама.
Хорошо провести однодневную диету. Наиболее эффективно ее действие в период полнолуния. Перед тем как начать диету, нужно сосредоточиться и трижды произнести следующие слова: «Матушка луна, забери с собой все, что у меня лишнее, и пусть оно уходит вместе с тобой».
Диета длится сутки, начинается в канун полнолуния, после ужина. В вашем меню должны остаться только жидкости. Ты можешь пить простую воду (родниковую, кипяченую, минеральную), разрешаются свежевыжатые соки. Лучше всего для соков использовать фрукты и овощи, соответствующие сезону.
Доброго тебе здоровья! От ритмов луны зависит и вес, и состояние кожи. Диеты и разгрузочные дни лучше проводить при убывающей луне. А при растущей луне лучше ограничить себя в питании, если не хочешь поправиться. При убывающей луне можно себе позволить есть побольше без риска поправиться, но все-таки не увлекайся.
Для уменьшения талии можно развести горчицу медом (1: 2, достаточно пары столовых ложек), немного помассировать область талии до ощущения тепла, обмазать полученной смесью талию и обернуть пленкой. Держать, пока хватит терпения, смыть, смазать тело растительным маслом.
В центре ладони есть точка, притупляющая аппетит (парная). Такая же – в углублении между большим пальцем и кистью, в мякоти (парная). Массируй их почаще.
Пять советов худеющим
1. Ароматы аниса, апельсина, бергамота, базилика, можжевельника, сандала и шалфея поднимают настроение. Главное – использовать настоящее эфирное масло.
2. Один из выходных проводи вне дома. Холодильник на кухне манит сильнее магнита, а интересные поездки помогут отвлечься от еды.
3. Возьми за правило не пить после еды – это мешает пищеварению.
4. Шоколадные конфеты можно заменить фруктовыми, сырокопченую колбасу – орехами, пшеничный хлеб – ржаным.
5. Если ты переела, то не нужно на следующий день доедать то, что осталось от вчерашнего пира. Еда от тебя никуда не денется. В отличие от оплывшей талии.
Не могу не поделиться с тобой своими секретиками улучшения фигуры и внешности!
Например, известна такая старинная приговорка. Попробуй, может, пригодится?
Не в ров, не во рву
Несла птица во рту
Не сала кусочек,
А пустой колосочек.
Так бы не ела раба божья (имя).
Аминь.
Господи, как не запихать мне (имя) небо в рот,
Так, чтобы не есть мне большой кусок.
Аминь.
Котлетки для худеющих
Нашинкуй капусту, добавь зелени, немного оливкового масла, яйцо. Сформируй котлеты и слегка обжарь. Вместо панировочных сухарей гораздо полезнее отруби, светлый кунжут либо их смесь. Кстати, кунжут, семечки и орехи относятся к так называемым афродитикам, то есть продуктам, продлевающим жизнь! Они еще и для хочучести и стоячести незаменимы. Сама видишь, от котлеток таких одна польза!
Салатик для похудения
Кабачок натри на терке, отвари шампиньоны, нарежь их и вместе с кабачком залей кефиром. Посыпь зеленью и кунжутом. Всем понравится!
Яблоко, свежий огурец, морковку, свеклу натри на терке, сдобри лимонным соком и растительным маслом. Кушай от души!
Слава брусничной воде!
При проблемах с щитовидной железой и избыточным весе помогает длительное регулярное питье воды, настоянной на ягодах брусники в соотношении один к трем.
Волшебный рис
Развари рис в большом количестве воды и попарь в отваре ноги. Кожа ножек станет мягкой, пяточки – нежными. Разваренный рис с оливковым маслом разглаживает морщины.
Если рисовую муку смешать с медом, то получится мягкий, нежный скраб для лица, если с молотым кофе – бодрящий скраб для тела. Рисовая мука и сливки – прекрасная маска для сухой кожи. Рисовая мука, мед, лимонный сок – маска для жирной кожи.
Дыня – кладезь полезных веществ
Дыня нужна костям, ногтям, волосам и коже, в ней полезно все. Ее кожуру можно приложить ко лбу при головной боли, ломтик дыни натощак – прекрасное мочегонное, съеденный после чая – слабительное средство.
Для женской красоты дыня просто незаменима. Можно разрезать плод, вынуть семена, ложкой снять верхний слой мякоти, размять и проварить на маленьком огне. Это прекрасное средство от пигментных пятен.
Мякоть дыни можно нарезать и растолочь, залить миндальным или кунжутным маслом, поставить на медленный огонь до полного выпаривания жидкости. В миску с дынным маслом на полчаса положить лепестки ароматных роз, а затем нанести на лицо. Получится настоящий эликсир для кожи.
Если дынными семечками обложить ступни, надеть сверху пластиковые пакеты, затем носочки и походить так, сколько получится, то ступни станут гладкими и нежными.
А еще можно мякоть дыни растолочь, добавить перемолотых тыквенных семечек и немного толокна. Получится маска, эффективная при целлюлите, пигментных пятнах и веснушках, незаменимая для осветления и смягчения кожи лица и тела. Я иногда так делаю, кожа действительно подтягивается.
Эту массу можно приготовить впрок и заморозить. Достань, когда понадобится, дынный шарик, добавь теплого молока или масла, размешай и пользуйся!
«Шелковая кожа»
Если растолочь в ступке три виноградинки вместе с косточками и добавить чайную ложечку меда, то получится питательная отшелушивающая маска-скраб.
Маска изнутри и снаружи
Сельдерей, зеленый салат, укроп, петрушку смешай с кефиром в блендере. Добавь мед, размешай. Скушай, а остатком намажь кожу лица и шеи. Двойная польза получается!
Восстановление волос
Смешай в равных частях репейное масло, мед, желток, сок алоэ, коньяк. Еще можно зверобой, мелиссу, душицу и ромашку (по ложке) заварить стаканом кипятка, через полчаса процедить и размочить в полученном настое черный хлеб до состояния кашицы.
Нанеси масляный или травяной состав на волосы, обвяжи голову пленкой, обмотай теплым полотенцем и не смывай два часа.
Волосы станут гуще. А чтобы они блестели, неплохо ополаскивать их после мытья лимонным соком, разбавленным водой.
Еще рецепт.
Ложку меда немного нагреть на свечке, втереть в корни волос, обмотать голову теплым полотенцем и оставить на 40 минут.
Маска «Морковка и мед»
Отваренную морковь разомни, добавь чайную ложечку меда. Размешай и нанеси на кожу лица и рук на 20 минут. Смывай теплой, затем холодной водой, потом нанеси крем. Маска также полезна для ногтей.
Масло сладкого апельсина
Если в крем для лица добавить масло сладкого апельсина, то кожа заметно расслабится. Такой крем действует примерно как ботокс, но без выключения мимики.
Королевская маска
По ложке сухих цветков ромашки, лепестков пионов, белой лилии, бутонов клевера смешай, пропусти через кофемолку, залей стаканом кипятка и поставь на водяную баню под крышкой на 15–20 минут. Остывшую массу слегка отожми и наложи на лицо.
Увлажняющая маска «Скорая помощь»
Ложку красного вина смешай с двумя ложками свежего творога и щепоткой соли. Распредели равномерно по марле и наложи на лицо на 15 минут. Смой теплой водой, затем протри лицо вином.
Рецепт от морщин
На растущей луне в пятницу (день Венеры) заверни розовый камень в розовые лепестки, прижми к уголкам глаз и говори: «Камень любви и красоты, исполни мечты, исправь недостатки». Держа лепестки в правой руке, проведи ими по всему лицу, а камень положи в крем, которым пользуешься постоянно.
Ванна для нежности кожи
Кочан капусты нарежь помельче, залей кипятком, после остывания процеди и вылей в ванну с теплой водой. Через четверть часа станешь как персик!
Данный текст является ознакомительным фрагментом.