Общие рекомендации по работе со страхами

Общие рекомендации по работе со страхами

В странах Ближнего Востока и в некоторых странах Африки существует традиция. Если в семье долго рождаются только девочки, а отец хочет сына, последнюю новорожденную называют Деленда. Следующим рождается мальчик. Это подтверждено статистикой и опытом тысяч семей.

Что означает Деленда? Это не арабское имя, а латинское слово, а точнее – часть призыва древнеримского сенатора и писателя Катона: «Карфаген должен быть разрушен» – Carthago delenda est. И вот уже больше двух тысяч лет в тысячах километрах вокруг места, где когда-то высился Карфаген, мужчины в гневе называют очередную дочь Делендой, и происходит чудо.

Что это? Случайность? Сила слова? Совпадение? Ответа нет. Можно ли надеяться, что эта книга станет Делендой, после которой демоны страха навсегда исчезнут из вашей жизни? Боюсь, это невозможно, да и не нужно. Страхи, как мы с вами уже знаем, приносят иногда и пользу, предостерегая нас. Но мы приручили демонов, и хотя время от времени они будут заглядывать на огонек, теперь вы знаете, зачем они приходят, о чем пытаются рассказать или напомнить. Если они появятся, приглашайте их побеседовать.

Хотя я и не люблю это, но приближается время прощаться. Я начала работать над книгой летом 2014 года, а зимой, когда мы с редакторами перерабатывали главы, поняла, что мои страхи растаяли вместе с ночами, проведенными мной за написанием этих страниц. Надеюсь, и вам стало легче хотя бы от осознания того факта, что ваши тревоги или фобии не чужды и другим людям, в частности знаменитым.

Далее я приведу несколько методов борьбы со страхами, дополняющих перечисленные выше способы.