Как избавиться от негативных эмоций, навязчивых мыслей и ненужных претензий?

Как избавиться от негативных эмоций, навязчивых мыслей и ненужных претензий?

Вот что говорит по этому поводу наш коллега психолог Андрей Лапин: «Если в твоей голове яблоко, и оно тебе сильно мешает, отодвинь его и поставь грушу. Скажи себе: «Я буду думать о груше». Приходит яблоко, ты говоришь: «Нет, груша». И так снова и снова. И в конечном итоге появится груша».

На самом деле все сначала происходит в нашей голове, а потом уже проявляется в реальной жизни – в поведении, привычках, характере, судьбе.

Поэтому так важно все время анализировать, рассуждать, откуда появилась та или иная привычка: может быть, в детстве я увидела по телевизору тетеньку, которая устраивала истерики своему дяденьке, может, вместе с бабушкой смотрела сериал, в котором герои вели себя подобным образом, может, в нашей семье так было принято, и я считала это нормой? Это первый шаг на пути к тому, чтобы избавиться от привычек, которые способны испортить нам жизнь.

Второй шаг – осознание того, чем они могут обернуться в будущем, как повлияют на твой характер и на твою судьбу. Помнишь историю с женщиной, которая не любит яблоки? Мы ей ответили так: «Хорошо, давай посмотрим, к чему приведут твои привычки в дальнейшем: зубы желтые, целлюлит, а вместо интересной наполненной жизни – ленивое прозябание». Просто фильм ужасов, да и только. Сразу возникает желание сменить картинку. Но одного желания, как мы не раз говорили, мало. Потому третий шаг после осознания и желания – это конкретные действия, работа над собой.

Если ты хочешь, чтобы мужчины обращали на тебя внимание, чтобы у тебя было много поклонников, нужно вырабатывать те привычки, которые приносят пользу.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.