ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ НЕНАВИДИТЕ, ЛЮБЯ
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ НЕНАВИДИТЕ, ЛЮБЯ
Женщина может и полюбить ни за что, и возненавидеть без причины.
Д.Е.
- Во-первых, проанализируйте, что явилось причиной. Если возникла ненависть к партнеру, то подумайте, не стали ли вы слишком зависимы от него? Быть может, вас не устраивает что-то в ваших отношениях, и вы, вместо того, чтобы объясниться, душите свой гнев.
- Поговорите с вашим партнером в свете того, что узнали из этой главы. Возможно, не прав(а) ваш(а) партнер(ша) — действуя с собственных эгоистических позиций, навязывая вам свои взгляды и заставляя вас подчиняться. Или он(а) относится к вам пренебрежительно, игнорируя ваши интересы и ставя на первое место собственные. Или просто не понимает, как вас задевает и ранит его (ее) поведение. Но может быть и так, что не правы вы. Например, претендуете на что-то, что неприемлемо для вашего партнера (партнерши). Или слишком назойливо вторгаетесь в его личное пространство, а ему не хочется подобной близости. Или вы полагаете, что любящие непременно должны быть вместе каждую минуту (чаще это свойственно женщинам), а ваш партнер считает, что каждый имеет право на собственную жизнь (и между прочим, прав!).
- Быть может, вы более зависимы, потому что не уверены в себе. И самый печальный вывод: вы слабее, потому что любите, а ваш партнер уже остыл. Или так было с самого начала: вы любили, а он(а) лишь позволял(а) себя любить. Грустно, если так. Но тут уж ничего не поделаешь. Как говорят мудрые французы, в любви всегда один целует, а другой лишь подставляет щеку.
Жизнь вынуждает человека многое делать добровольно.
Станислав Ежи Лец
- К какому бы выводу вы ни пришли, попытайтесь сохранить чувство собственного достоинства. Не показывайте своей зависимости, не навязывайтесь, не требуйте. Переключитесь на что-то другое, найдите себе интересное занятие. В этой книге вы найдете немало советов, как сделать свою жизнь более насыщенной, разнообразной, чтобы не зацикливаться на любимом человеке, не обделять себя, а в конечном итоге оградить собственную психику от невроза. Пусть любовь и битва полов, но нельзя позволять, чтобы в ней были жертвы!
- Вполне возможно, дело обстоит не столь драматично, может быть, любовь еще не угасла. Бывает, что один из партнеров провоцирует ненависть тем, что ведет себя отвратительно — затевает скандалы, придирается, ворчит, занудствует, брюзжит, всем недоволен. Это называется вербальной (словесной) агрессией. Причина кроется в недовольстве партнера и несоответствии его ожиданий реальному положению вещей. Например, женщина ждала от союза очень многого, но не получив желаемого, проявляет вербальную агрессию. Или мужчина тоже хотел ласки и внимания, но… Подоплекой могут быть и комплексы партнера, проявляющего недовольство. Вызывая ненависть, этот человек как бы безмолвно просит партнера обратить на него внимание. Значит, второму партнеру нужно не раздражаться в ответ, закипая от ненависти и с трудом сдерживая желание огреть “зануду” чем-нибудь тяжелым, а проявить участие и уделить ему (или ей) больше внимания.
Лекарство против ненависти — разлука.
“Пшекруй”
- В любом случае, когда один из партнеров ненавидит другого (пусть не всегда, а эпизодически), существует конфликт интересов — битва полов в наглядном виде. Один хочет одного, другой — другого. Оптимально — соблюсти свой интерес, не затрагивая интересов партнера, то есть, прийти к компромиссу по принципу: ты уступишь мне, а я уступлю тебе. Или: давай уважать интересы друг друга. Или: живи и давай жить другим. Не нужно отчаянно биться за собственные интересы — в любой битве (даже словесной) страдают обе стороны.
Перемирие лучше войны, а тем более, когда у вас нет шансов победить.
Д.Е.
- Не стоит подавлять ненависть в зародыше. Гнев — вполне естественная реакция нормального человека на обиду, унижение, пренебрежение, разочарование. Если человек не проявляет такой реакции, значит, он совершенно беззащитен. Гневные вспышки помогают избежать отчаяния и безысходности. Но излить гнев нужно сразу же, не копить отрицательные эмоции, не загонять их в подсознание.
- Для реализации гнева можно взять на вооружение способ, практикуемый в Японии. В некоторых учреждениях в специальном помещении выставлены чучела начальников, а также членов правительства и влиятельных лиц. Любой недовольный своим непосредственным начальником или высокопоставленным чиновником может бить, трепать чучело, плевать на него — в общем, изливать свой гнев и недовольство. Это дает выход отрицательным эмоциям. А по степени заплеванности и потрепанности чучела судят о популярности начальства и методах его руководства. Начальник должен быть строг! Изготовить чучело вашего партнера вряд ли получится, но можно ограничиться его фотографией — плевать на нее, колоть булавкой, бить по ней. Или вылепить из глины фигурку, символизирующую вашего обидчика и делать с ней все, что угодно. Надеюсь, вы не верите в эти “колдовские” бредни, что если фигурку какого-то человека протыкать иглой или спицей, то…
- Еще один способ “бескровно” излить свою ненависть. Закройте глаза и мысленно представьте себе во всех деталях, что бы вы сделали с ним (или с ней), будь на то ваша воля. Мысленно бейте, если у вас чешутся руки, плюйте в лицо (разумеется, мысленно), топчите ногами, дайте пощечину. Представьте, как он(а) приползает к вам на коленях и униженно просит прощения, обещая, что больше никогда не будет. В общем, дайте волю своей фантазии. Очень помогает, гарантировано.
Если женщина говорит, что ненавидит мужчину, то это значит, что она его любила, любит или готова полюбить.
Д.Е.
- Самое оптимальное — использовать так называемую сублимацию.
По Фрейду, это механизм психологической защиты, при котором происходит превращение социально неприемлемого импульса в приемлемый, переадресовка энергии из одного канала в другой. Обычно это относится к переключению энергии с примитивных и низменных потребностей на высоко ценимые в обществе проявления деятельности.
Сублимация считается одним из наиболее положительных механизмов адаптации личности. Говоря проще, в данном случае нужно направить энергию ненависти в позитивное русло, например, на творчество и любую полезную деятельность.
Попробуйте описать свои чувства на бумаге. Как знать, а может быть, это станет началом блистательного пути будущего писателя! Люди не становятся литераторами ни с того, ни с сего. Нередко именно пережитое потрясение является пусковым механизмом для того, чтобы человек взялся за перо. А сильные эмоции, которые он испытывает, позволяют изложить все с нужной степенью экспрессии. Потому нередко бывает, что первое произведение производит сильное впечатление, а потом, когда подававший большие надежды писатель успокаивается, уже получается не то.
Или изобразите нечто эмоциональное с помощью акварельных или масляных красок на листе картона. А может быть, у вас откроется талант художника! И тогда вы скажете спасибо тому человеку, который вызвал у вас чувство ненависти. Заодно вспомните и про меня (если я начну икать, не переставая, значит, художников и писателей в мире стало значительно больше).
Если вы умеете играть на фортепиано, на гитаре, да хоть на губной гармошке, изобразите что-нибудь а ля 9-я симфония Бетховена или что угодно, соответствующее вашему эмоциональному состоянию. А вдруг это ваше призвание? Не обязательно заканчивать консерваторию, чтобы стать композитором.
Но если не ощущаете позыва к творчеству, то хотя бы вынесите на улицу ковер, постельные принадлежности, плед и с остервенением побейте веником или палкой, представляя, что колотите того, кого ненавидите (вспомните старый анекдот, как жена намеренно злит мужа, чтобы тот получше выбивал ковры).
А женщины могут излить свои отрицательные эмоции, поупражнявшись в кулинарном искусстве.
Она ожесточенно кромсала батон колбасы, кровожадно представляя вместо него любимую часть тела любовника.
Д.Е.