40 Я понимаю, что мое раздражение все рушит и что я действительно сделала тебе больно

Эта карточка – яркий пример признания ответственности за свое влияние на другого человека. И вроде бы ну что тут необычного? Но это только на первый взгляд. Как правило, люди отрицают то, что они озлоблены или ищут оправдание собственной гневливости. И мы настолько привыкли к такому стилю поведения, что человек, не отрицающий и не оправдывающий, а, наоборот, осознающий негативное влияние своего раздражения, кажется нам чуть ли не святым.

Клиенты часто задают мне вопросы именно по этому поводу. «Считаете, у меня нет права разозлиться?» «А вы не пришли бы в ярость, если бы ваш муж одолжил другу 2500 долларов из общих сбережений без вашего ведома?» «Вы не пришли бы в бешенство, если бы муж пообещал во время вашей командировки следить за режимом дня ребенка, с таким трудом выработанным вами, а потом стал делать все так, как ему удобно?»

ДА, вполне вероятно, я расстроилась бы и, возможно, даже вышла из себя. Однако, видя, как моя злоба ранит дорогих мне людей, и развеяв соблазнительную иллюзию о том, что мой гнев – это мой способ сказать правду, я уже не хочу иметь такого права. Права злиться.

Эта карточка – способ признать, что вы берете на себя ответственность за свою реакцию и признаете, что вами руководило не понимание, а ваше представление о своем праве на гнев.

Все, что я могу сказать: чем больше вы доверяете, тем больше с вами считаются, тем больше вас воспринимают всерьез и любят даже в моменты разногласий. И тем меньше вам приходится напоминать партнеру, на что «вы имеете право».