Как надеть броню?

Ты признаешься сама для себя во всех своих недостатках! И это самый важный пункт! Признать их необходимо, какие бы они ни были.

Даже лучше выписать! Будь максимально честной с собой («Да, у меня большой нос и маленькая грудь, я истеричка, у меня плохое зрение, кривые зубы и тихий голос»).

Важно признаться во что бы то ни стало! Сделав это, проведи разделение на 2 группы.

Первая группа – это недостатки, которые ты принимаешь, и они становятся твоими особенностями. По тем или иным причинам ты не хочешь/не можешь над ними работать.

Ну, например, у тебя грубый голос. Ну и что? Ты это приняла как свою особенность!

Ты своего голоса не стесняешься – это твоя гордость. Любая особенность, кстати, это повод гордиться, ибо это то, что тебя отличает от других. Вторая группа – недостатки, над которыми ты работаешь. Например, жир на боках. Да, ты этот жир приняла и прописала путь избавления над этим действительным минусом.

Что в итоге? Когда кто-то тебя обижает, то он попадает либо на недостатки, которых ты не стесняешься, потому что исправляешь, либо на твои особенности, которые ты любишь в себе и ценишь, либо вообще на то, что вообще к тебе не относится. Например:

«Знаете что, милочка! Вы бы тут помолчали со своими патлами на голове, займитесь сначала внешним видом, а то как Баба-яга растрепанная!»

«Спасибо за напоминание! Завтра, кстати, ими и займусь! Скоро мои патлы превратятся в прекрасные локоны – записалась к тому же на ботокс для волос, спасибо что напомнили! А молчать не хочется!»

Что происходит? Ты не обижаешься на оскорбления! Ты же признала все свои недостатки! Да, они есть, ты над ними работаешь, остальное – это твои особенности.

Особенностью может быть, кстати, и излишний вес (вспомни певицу Адель, которая на весь мир заявила, что худеть не собирается, принимайте ее такой), и кривой нос, и что угодно, но я рекомендую не кидаться в крайности.

Все, что можешь изменить, меняй. Остальное – прими и наслаждайся этим!

Эта техника сработает исключительно в одном случае – если ты будешь честна с собой!

Поэтому честно заполняй табличку!