Соревнуйся

Если у тебя имеются трудности с мотивацией, возможно, тебе понадобится дополнительный направляющий стимул – дух состязания. Состязаться лучше всего с партнером; с другой стороны, сказанное относится и ко всем позициям из этой книги, так что, вероятно, у тебя уже есть кто-то на примете.

Ты можешь получить свою долю соревновательной активности, выбрав старую добрую игру типа баскетбола, забеги на своих двоих или гонки на велосипеде. Если же страсть к соревнованию проявляется у тебя скорее в виртуальном мире, ты все равно можешь организовать для себя «победный бросок». Придумай для видеоигры новое правило – пенальти-отжимания за каждое поражение. Можно придумать игру в игре: пусть разные игровые действия «сто?ят» разных упражнений. Можно воспользоваться карточной колодой, чтобы выбирать случайное упражнение всякий раз, как погибает твой персонаж: просто назначь для каждой масти свое упражнение. (Например, черви – приседания, пики – отжимания, бубны – прыжки на месте, а трефы – поза доски.) И тогда, вытаскивая карту, выполняешь упражнение по числу очков на ней; так, на шестерку червей тебе нужно 6 раз присесть!