УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ

УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ

Это упражнения для мышц тазового дна, которые повышают мышечный тонус вагины у женщин и пениса у мужчин. В результате их выполнения мужчины лучше сознают и контролируют эякуляторный процесс, а женщины тонизируют вагину, так что оргазм переживается с большей силой и глубиной. Упражнения Кегеля заключаются в произвольном напряжении и расслаблении мышц тазового дна, которые контролируют мочеиспускание. Если выполнять эти упражнения несколько раз в день в течение нескольких недель, мышцы вагины и основания пениса укрепляются точно так же, как и любые другие мышцы тела.