Доставляйте себе удовольствие

Существует еще одна интересная техника, которая поможет вам полюбить секс: попробуйте уделить себе и своему телу достаточно внимания. Наберите полную ванну воды, добавьте пену с запахом, который вам нравится, и попробуйте начать фантазировать о чем-то, что вас действительно возбуждает. Например, представьте эротическую сцену из вашего любимого кинофильма. Это могут быть кадры из «Девяти с половиной недель», «Основного инстинкта», «Дневника Бриджит Джонс». Придумайте продолжение в том ключе, который вас больше всего заводит. Или представьте любого актера или певца, который вам нравится. Любая постельная сцена с вымышленным персонажем очень поможет вам в тренинге по достижению удовольствия с самой собой. Возможно, вы возьмете с собой в ванную планшет или устройство, с которого вы сможете посмотреть фильм. Не торопитесь. Посмотрите, пока не почувствуете достаточное возбуждение. Вначале просто старайтесь сжимать и разжимать мышцы влагалища, для того чтобы почувствовать еще большее наслаждение. Затем мягко переходите к ласкам груди. Самые чувствительные зоны, которые откликаются у женщины, это соски, область вокруг груди, сама грудь, внутренняя поверхность бедра.

Нанесите какой-нибудь гель с возбуждающим вас запахом на руку, чтобы растирать, и почувствуйте, насколько вам приятно прикасаться к себе. Дальше медленными движениями переходите в область гениталий, но опять же не торопитесь. Сначала погладьте себе лобок, надавите на него, для того чтобы прочувствовать, прикосновение к какой зоне доставляет вам наибольшее наслаждение. Не торопитесь переходить сразу к клитору и пытаться испытать клиторальный оргазм, если раньше вы его вообще не получали.

Помассируйте область вокруг больших половых губ круговыми движениями, не торопясь надавливая с одной и другой стороны. Сожмите большие половые губы, как бы ухватывая их с двух сторон, чтобы прочувствовать ножки клитора. Используя смазку на водной основе, старайтесь прикасаться пальцами, надавливая на область там, где находится клитор, не на головку клитора, а на весь. Потрогайте кожу вокруг клитора, не вытаскивая его из капюшончика. Мягко, еле касаясь, поддразнивайте себя.

Если вам доставляют удовольствие ласки вокруг ануса, попробуйте поласкать эту зону тоже. Прикасайтесь к себе вокруг заднего прохода. Надавите на промежность между влагалищем и анусом, возможно, именно это — ваша эрогенная зона, которая пробуждает у вас очень сильные ощущения.

Затем переходите к более интенсивной стимуляции клитора. Используйте не один палец, а постарайтесь заранее придумать такую стимуляцию, которую вам будет легче всего воспроизвести во время полового акта. Например, если вы во время полового акта можете надавливать клитором на лобок партнера, постарайтесь всей ладошкой надавливать на область клитора и слегка постукивать по нему ладонью, для того чтобы добиться той стимуляции, которая бывает во время полового акта. Это один из важных секретов по достижению более легких клиторальных оргазмов во время соития без дополнительного подключения рук. Постарайтесь сымитировать те движения, которые свойственны вашему партнеру.

Наконец, когда вы чувствуете приближение разрядки, не торопитесь. Постарайтесь возбудиться как можно сильнее, оттягивая наступление удовольствия. Возможно, в первый раз для вас получение оргазма будет затруднительным. Поэтому мягко стимулируйте клитор, слегка касаясь его. Чувствительность клитора очень высокая, поэтому зачастую ласки партнера в клиторальной зоне доставляют нам болезненные ощущения. Постарайтесь трогать клитор так, насколько вам приятно не через капюшончик, — сжимая его, надавливая пальцами или непосредственно воздействуя на него.

Попытайтесь воспроизвести техники, которые вам помогают получить еще больше наслаждения. Например, свести ноги и максимально сжать мышцы тазового дна. Продолжайте другой рукой ласкать ноги, грудь и те эрогенные зоны, которые вас возбуждают.

Сымитируйте те движения таза, которые происходят во время секса: вверх-вниз. Вы можете упереться согнутыми в коленях ногами в постель и приподнимать таз так, чтобы увеличить напряжение в половых органах. Это очень хорошая практика, для того чтобы сжимать и чувствовать половые органы.

Не сдерживайте себя. Дайте волю своим чувствам. Откиньте голову назад, для того чтобы как следует стонать. Лучше, чтобы в этот момент в квартире никого не было.

Если вас возбуждают какие-то сексуальные звуки, то включите себе в инете именно тот видеоряд, в котором они есть: звуки самого полового акта, хлопанье лобка о лобок, похлопывание мужчиной женщины по ягодицам, женские надрывные стоны, глубокое частое дыхание, мужские стоны во время оргазма. Когда вы достигнете эйфории, все, что вы прочувствовали, постарайтесь повторять с некоторой периодичностью, чтобы закрепить результат и добиться большей чувственности. Главное — старайтесь по максимуму раскрепоститься и получить удовольствие. Так вы с новой силой полюбите интимные ласки. Да и еще прослывете секс-бомбой!