ФОКУСИРОВКА ОЩУЩЕНИЙ

ФОКУСИРОВКА ОЩУЩЕНИЙ

Сам по себе парадокс, однако, приносит мало пользы. Вам также необходимо усиливать то лучшее в ваших сексуальных отношениях, что уже в них имеется. Вот тут–то и оказывается уместным испытанный, заслуживающий доверия метод фокусировки ощущений. Этот весьма чувственный метод развития и расширения тактильных возможностей друг друга был придуман пионерами секстерапии Мастерсом и Джонсон и используется в качестве основы для всех сегодняшних методик усиления сексуальной реакции. Один–два раза в неделю вам рекомендуется находить время для того, чтобы побыть вместе в теплой комнате, где вы сможете без помех дарить друг другу чувственные прикосновения. По полчаса каждый, вы по очереди прикасаетесь друг к другу.

1. В этот первый раз прикосновение экспрессивно, выразительно. Вас просят «говорить руками». Смысл в том, чтобы выразить любовь и нежные чувства без помощи слов, посредством выразительного — «экспрессивного» — прикосновения. Позволяются любые выразительные прикосновения (поцелуи, объятия, поглаживание) при условии, что они не носят эротического характера и не воспринимаются как таковые. Эрогенные зоны находятся вне игры. Ваша партнерша может давать оценку вашим прикосновениям, а вы выражать свои ощущения от ее прикосновений, но на первый раз невербально, без слов. Можно пользоваться междометиями, вроде: «у», «ах» и «ох». Эти выразительные прикосновения предназначаются и для того, кто прикасается, а не только для того, к кому прикасаются. Примерно через полчаса поменяйтесь ролями, и пусть то же самое проделает ваша партнерша. Активный участник процесса — тот, кто прикасается, пассивный — тот, к кому прикасаются.

2. На втором этапе вы продолжаете работать над экспрессивными прикосновениями, но теперь вы можете также использовать массажные движения, если пожелаете. Однако на этот раз ваша партнерша сообщает вам свою ответную реакцию, устанавливает обратную связь, хотя и как можно более невербально. Если это физически осуществимо, можно включить такое упражнение, как «верховая езда». Оно заключается в том, что рука пассивного партнера «садится верхом» на руку активного и указывает ей, какая предпочтительна скорость, глубина, направление, сила надавливания и т.д. Это занятие дает возможность без нажима и неловкости выяснить, каким образом можно доставить друг другу удовольствие. Эти нежные, даже страстные прикосновения могут дарить незабываемые ощущения. (Если этого не происходит, это может свидетельствовать о том, что проблема заключается в чем–то другом и вам, возможно, требуется помощь врача–сексолога или психотерапевта.)

3. Вы продолжаете выполнять эти упражнения, но теперь включаете в них также грудь и гениталии. Половой акт по–прежнему воспрещается. Ясно, что прикосновения становятся гораздо более эротичными и предлагают возможность выяснить, что доставляет наслаждение партнеру в границах дозволенных ласк и в такой спокойной и расслабленной атмосфере. Упражнение превращается в любовный способ разузнать об откровенно сексуальных предпочтениях друг друга, как активных, так и пассивных.

4. Вы продолжаете работать в том же направлении, но включаете в процесс половой акт. Для начала следует предпочесть позу «женщина сверху». Напоминаем: даже теперь вы не стремитесь к оргазму. Ваша цель — продолжать открывать для себя эротические ощущения друг друга. Если оргазм наступает вопреки вашим намерениям, замечательно. Однако суть упражнения не в этом.