11.2. Твои планы на будущую жизнь

У тебя, как и у многих других жителей этой планеты, наверняка есть планы. Только теперь ты должен будешь их слегка изменить. Нам всегда говорили, что каждый мужчина в своей жизни должен сделать три вещи: построить дом, посадить дерево и воспитать ребенка. Но на самом деле все получается не так, как говорили: взял ипотеку, посадил картошку, а жена родила ребенка и сама же за ним ухаживает, пока ты работаешь на банк. Тебя такая перспектива не очень-то и привлекает. Поэтому, чтобы все не так было печально, я попробую внести коррективы в планирование твоей жизни. Это может показаться смешным или бесполезным, но так я поступаю и планирую поступать в ближайшее время.

Далее я просто напишу, что сам делаю и что мне помогает в развитии, ты же реши для себя, нужно тебе это или нет. Повторюсь, мне все равно, как ты проживешь свою жизнь. Единственное, что могу добавить, это то, что жизнь течет быстро и легко может сменить маршрут на тот, по которому ты ни разу не ходил, да и не пошел бы, если бы не новые обстоятельства. Хочешь плыть по течению, построй комфортную лодку, а еще лучше яхту, и найми капитана. Вот тогда история будет иметь другой конец, более результативный и позитивный, с какой стороны ни посмотришь.

Я составил рейтинг занятий, которым посвящаю себя регулярно, если не каждый день, то, как минимум, раз в неделю, смотря, какие ресурсы нужны.

Тренажерный зал

Сейчас стало модным заниматься фитнесом и здоровьем. Повально начали открываться тренажерные залы, где в каждом свои условия и каждый лучше всех. Соотношение цены и качества тоже играет одну из главных ролей при выборе места. Некоторые отважные посещают спортивные залы, чтобы полюбоваться на обтягивающие задницы девушек, пробурить там дырку и довольным пойти переодеваться. Но это неправильный подход к ситуации.

Для начала найди себе тренера, который составит тебе программу занятий с соблюдением режима питания. Делай упор сразу на все группы мышц и кардиосистему. Перед началом побегай минут двадцать на дорожке для разогрева мышц. Для хорошего результата посещай качалку три раза в неделю, не меньше. Твоя задача увеличивать груз на гантелях и набирать качественную массу тела. Время набора: от полугода.

Развею популярный миф, что девушки ведутся на качков. Нет, это полная фигня. Ты посещаешь тренажерный зал исключительно для своего здоровья. Девушкам по большому счету наплевать на твое тело, конечно, если оно не заплыло жиром. Качество знакомства увеличится лишь на пару процентов, поэтому убери свои иллюзии в одно место, девушек больше у тебя не станет. Хотя я бы сказал по-другому. Девушек станет больше, когда ты будешь чувствовать себя уверенно, а тело тебе в этом поможет, опять же это не волшебная таблетка, прокачивай здоровье, там разберешься. Спорт еще никогда никому не вредил.

Что касается спортивного питания, то тут моя позиция нейтральна. Если есть время и финансы, ешь нормальную пищу, где много белка и углеводов, если времени с деньгами не так много, тогда покупай протеин. Витамины покупай в любом случае. Они нужны всегда.

Книги

Книги нужно читать, много читать. Кроме художественной литературы попробуй почитать специализированную литературу в той области, которая тебе интересна. Также читай любые книги про мотивацию, успех и развитие. Твоя норма – две книги в месяц. Если книжка меньше двухсот страниц, увеличивай объем в два раза.

В наше время, когда пиратов становится с каждым днем больше, а гаджеты – доступнее, люди привыкают, если уже не привыкли, получать все на халяву, списывая это на удобство. Выходят электронные книги, сканы и перепечатка, которая легко помещается в сумку. А ты не задумывался, для кого автор пишет эти книги? Что он в них вкладывает? Сколько ему требуется времени для вдохновения и выхода на нужную волну? Где он берет мысли и у кого? Это не так просто, как ты думаешь. С другой стороны, гораздо приятнее читать бумажную книгу, когда переворачиваешь страницы и ощущаешь запах листов и типографской краски. Если ты скачал эту книгу в сети, ты не мой читатель, ты вообще никто. Это похоже на вариант, когда ты ходишь в институт, чтобы перекусить и пообщаться с друзьями. Я лично не уважаю тех людей, которые книг не покупают. Неважно, плохой он или хороший, это мой принцип. Купил книгу – поблагодарил автора за написанный труд, дал автору мотивацию написать еще одну. Каждая книга, купленная в магазине, несет за собой благие последствия: вклад в развитие культуры и заработная плата автору. Ты же не хочешь работать бесплатно? Попробуй, вряд ли тебе это понравится. Ну, ты понял, что я имею в виду.

Книги несут добро и расширяют твой словарный запас. Кстати, еще один плюс в общении. Гораздо интереснее общаться с человеком, который красочно описывает, чем тот, который говорит сухо и мало. Девушкам нужны эмоции, знаешь, да? Поэтому план я тебе уже поставил, иди и покупай. Нет денег? Кто виноват, что мало зарабатываешь или все спустил на бухло? Создай отдельную строку в своем бюджете: «на книги». Потом будешь девушкам рассказывать, какие книги ты прочитал, чтобы стать миллионером.

Здоровый образ жизни

Заповеди «Не бухать», к сожалению, не было в Библии, поэтому ее не включили в грехи, но это ничего не меняет. Про это было написано в первых главах, я лишь добавлю, что здоровый образ жизни – не только отказ от алкоголя, но и от курения и наркотиков. Переходи на натуральные соки и фрукты, ешь больше овощей и злаковых культур. Поищи в сети тему про быстрые и долгие углеводы, это даст тебе пищу для мозгов и откроет ответ на вечную проблему. Почему в Маке я всегда беру два больших гамбургера, а через час снова голоден и приходится брать еще? На таких, как ты, МакДак и живет, цветет и пахнет. Однако питание в фастфуде противоречит всем канонам. Откажись и от этого. В сочетании с качалкой это подарит тебе потом прирост чистейшего веса в мышцах.

Еще рекомендую отказаться от колбасы, майонеза и любой жирной пищи. Елена Малышева по Первому каналу тебе постоянно твердит это, но ты ее не слушаешь. В этой области она права, отбирать хлеб я у нее не буду.

Любая информация о питании будет тебе полезна в первую очередь тем, что ты не только сохранишь свой бюджет для покупки книг, но и сделаешь комфортным переваривание пищи. Он больше не будет напрягаться, так как ты исключишь из рациона быстрые углеводы.

Позитивное настроение

Как бы плохо и ужасно тебе ни было, сохраняй всегда улыбку на лице. Улыбка не только заряжает, но и притягивает удачу и успех. Позитивное настроение улучшает твое самочувствие и дарит благоприятный день для подвигов.

Когда ты идешь по улице и видишь знакомого с кислой миной, тебе же не хочется с ним общаться и получать его негатив? То же самое и с тобой: никто не захочет портить себе настроение, несмотря на то, что давно уже с тобой знаком. Тебя будут обходить стороной, ссылаясь на загруженность в делах или семейных заботах.

В любом случае ты живой человек, и у тебя бывает плохое настроение. В такой ситуации находиться очень сложно, потому что подсознание будет искать тысячу причин, чтобы подтвердить и обосновать твои хмурые брови. Будет копаться в твоем прошлом и искать причины, делая большой ком проблем и неудач. Этот ком будет расти до тех пор, пока ты не сдашься, имея все необходимые аргументы, хотя они действовали сто лет назад и потеряли свою актуальность. В итоге ты сдашься, а если еще и слаб духом, то пойдешь и напьешься с горя, найдя себе временных друзей, которые разделят с тобой и горе, и бутылку. После того как вы ее опустошите, они скроются в поисках других друзей, а твои проблемы останутся нерешенными.

Как сделать, чтобы подсознание не собирало всякое говно из твоего прошлого и само сдалось под натиском твоей пехоты, мы сейчас разберемся. Для начала ты должен собраться с мыслями и понять, что сегодня не так. Собери все причины плохого настроения и переместись на пару недель или месяцев назад. Подумай, была ли актуальна эта проблема? Сравни текущее состояние с набором негатива с тем же набором, только пару недель назад. Оцени по десятибалльной шкале уровень эмоциональной неудачи. Уверен, что неудачи не было. Так, а что мешает воссоздать тот фон сегодня и перенести все положительные эмоции в этот день? Ты должен заблокировать подсознание, чтобы оно не поставляло тебе плохие воспоминания.

С другой стороны, ты просто должен понять, что, если ты ничего не предпримешь, твоя жизнь на самом деле скатится вниз, где тебя будут ждать такие же неуверенные в себе и зависимые от пережитков старого и ненужного эмоционального хлама люди. Поэтому не нагоняй себе туман в голову, этим ты еще больше усложнишь себе дорогу к победе.

Для того чтобы посмотреть на свои надуманные проблемы, ты должен встать, выпрямить спину и расправить плечи. Ты удивишься, но у тебя появится внутренний стержень, направленный на достижение целей. Это неподконтрольное никому ощущение, которое формируется из твоей прямой спины. Я не могу это никак объяснить, поэтому тебе придется поверить. После того, как ты встанешь и выполнишь эти несложные действия, тебе предстоит сделать действия посложнее.

Улыбнись! Широко улыбнись, как можно шире. Теперь ты должен улыбаться минимум десять минут, по возможности показывая зубы. Да, как дурак, если у тебя успела закрасться эта мысль. Делай, если не хочешь быть унылым говном. Улыбайся без пауз, без отдыха, просто улыбайся. Смотри в окно и улыбайся, смотри телевизор, читай книгу и слушай разговоры других, тоже улыбаясь. Чтобы твои мышцы привыкли к растяжкам, ты должен выполнять это упражнение на протяжение недели, каждый день увеличивая длительность на 1–2 минуты.

На лице находится тринадцать мышц для создания улыбки и сорок четыре мышцы, чтобы нахмуриться. Разумеется, нахмуриться и сесть в позу обманутого жизнью проще, поэтому большинство людей не любят напрягаться и делают то, что удобнее. Но только тогда, когда ты разомнешь свои улыбательные мышцы, когда они будут гибкими для более длительного растяжения, ты и подумать не успеешь, как уже будешь улыбаться. Да и мимические морщинки в уголках глаз всегда приятнее, чем морщины недовольства, которые вырастают по всему лицу. Дело даже не в старости, а в твоей внутренней программе, которую зашил в молодости. Пока по твоим венам течет горячая красная кровь, перепрошивай себя, а Вселенная тебе в этом с удовольствием поможет.

Кроме осанки и улыбки, тебе потребуются новые убеждения, которые ускорят твое излечение от влияния негативных факторов. Убеждения ты также должен вдолбить в свой мозг, чтобы знать, как азбуку Морзе, если же ты не моряк, тогда как алфавит. Сначала читай перед сном, потом каждый раз, когда у тебя будут возникать дурные мысли. Опять же, произноси их с расправленными плечами и поднятой головой, чтобы твой взгляд как бы ловил горизонт, даже чуть выше, при этом не забывай улыбаться. Дальше я тебе приведу шаблонные убеждения, которые ты можешь править на свое усмотрение без потери смысла. Еще есть один эффективный прием по их использованию, когда ты записываешь их на листе бумаги красивым почерком и вешаешь в то место, куда ты смотришь постоянно. Это может быть рабочий стол, ванная комната или монитор. Занимаясь делами, ты на подсознании автоматически все равно будешь их читать, не вникая в смысл слов. Тебе все равно, а подсознание мотает на ус, или что там у него, и начинает искать решение, копаясь в бездонных запасах информации. Итак, убеждения для твоего нового «я»:

• У меня все получится!

• Этот день подарит мне новые возможности и победы!

• Никто и ничто не помешает мне добиться своей цели!

• Я красавчик, и меня все любят!

• Я могу, и я сделаю все, чтобы быть успешным!

Ты понял, в каком ключе тебе необходимо теперь начинать думать. Постепенно ты привыкнешь и будешь и дальше их произносить. Самомотивация еще никому плохо не делала. Только не сдавайся и не отказывайся от своих целей, ибо подсознание всегда будет хотеть вернуться в комфорт, то есть в болото, где нет развития. Расширяй границы комфорта, потом сам себе выразишь благодарность. Я надеюсь, ты не забыл, что развитие всегда происходит через дискомфорт? Если забыл, я тебе еще раз написал. Прочти вслух последние три предложения перед зеркалом с выражением.

Круг общения

Меняй круг общения. Если человек тебя тянет в болото, прекращай с ним общаться, ибо у него нечего взять для твоего развития. Исключения составляют друзья детства и родственники. Общение с ними можешь не прекращать, но уменьшить до минимально возможного. Раз в полгода на пару часов будет нормой. Не ищи поводов для встречи, если не хочешь заняться деградацией. Любые предложения увидеться, попить пива, поиграть в танки игнорируй, пока не найдешь обоснованного аргумента. Хотя я не вижу этих аргументов вообще.

Новые отношения выстраивай в других местах, там, где ты черпаешь нужную информацию для твоего развития. Это может быть выставка, учебный семинар, конференция, событие по интересам. Именно здесь найдутся люди, которые будут тебя заряжать и мотивировать на новые победы, да и связями поделятся, если будешь себя хорошо вести. Согласись, это лучше, чем «Балтика» в алюминиевой банке.

В целом, как-то так. Несложные действия и принципы, которые подтолкнут тебя к принятию правильного решения, которое, в свою очередь, позволит тебе обрести счастье и получить удовольствие от жизни. Вселенная тоже тебя не забудет, потому что она – дружественная среда, и на пути к своей цели ты найдешь все необходимые ресурсы. Сейчас можешь отжаться пару десятков раз и попить чаю. Я не шучу. Пора уже начинать заниматься реализацией прочитанного.