Как правильно реагировать на негативные ситуации в жизни

Теперь о том, как ведут себя настоящие джентльмен и леди, когда сталкиваются с очень сложной информацией. В молитве оптинских старцев есть такое: «Господи, дай мне духовного спокойствия при встрече с любыми новостями грядущего дня. Пошли мне духовное спокойствие и возможность правильно реагировать». Примерно так святые молятся сами и дают нам молитву, которая помогает иметь силы, удерживать свой ум от беспокойства, принимая любые известия в течение дня. Мужчина молчит уже четвертый час подряд – это известие или нет? Это очень большое известие. Первая ее мысль: «Что-то я не так сделала или делаю». Или: «Что-то у нас не ладится, наверное, – так женщине кажется. – Видимо, я больше ему не нравлюсь». Возможно, это совсем не связано с женщиной, но для неё молчание мужчины – это уже известие. Надо научиться реагировать на эту информацию правильно.

Есть несколько вариантов реакции на сложные ситуации. Первый вариант реакции – женский. Если вы что-то плохое услышали, или если другие люди повели себя как-то не очень благоприятно, сразу же посчитать виноватой себя. Это типично женское поведение, такова особенность женской психики: во всех неблагоприятных ситуациях сразу же обвинять себя. Если даже это не произносится вслух, все же человек считает, что он делает что-то не так. К сожалению, искренние женщины обычно так и поступают.

Второй, мужской тип реакции состоит в обвинении других: «сами все дураки», «от дурака слышу», «сам такой». Если что-то плохо, первым делом: «Я не виноват». И сразу же зачитывается список виноватых или даются адреса и явки тех, кто причастен.

Конечно, это разделение не строгое в плане принадлежности к полу. Иногда женщины могут обвинять других в своих несчастьях, а мужчины упрекают себя. Есть разные варианты характеров людей, но в целом, чаще встречаются два таких типа реакции. На самом деле ни первый, ни второй тип реакции на сложные ситуации ни к чему хорошему не приведет. Женщина, которая во всем чувствует себя виноватой, имеет больное будущее. У неё реальная перспектива заболеть тяжелой неизлечимой болезнью. Надо уметь рационализировать свое чувство вины, уметь защищаться. А как вы думаете, хорошие перспективы у мужчины, который склонен всегда во всем обвинять других? У него практически никаких перспектив ни на работе, ни в семье.

Поэтому есть третий вариант: осознать свои чувства и потребности. Просто понять: почему я так себя чувствую в определенных ситуациях? Вариантов может быть много. Можно упрекнуть себя: «Я плохая жена, поэтому он не хочет приходить вовремя». Или: «Бестолочь неблагодарная! Сколько я буду тебе угождать, как Золушка?» А лучше просто почувствовать свою потребность. Вы смотрите на часы, они показывают пол-одиннадцатого, а муж сказал, что будет в восемь. Разогреваете ужин уже в четвертый раз. Можно упрекнуть себя, что ему не нравится, как я готовлю, и он прячется до полуночи где-то по району, только бы это не есть (первый тип реакции). Можно обвинить его: «Хоть бы позвонил!» Это уже упрек, второй тип реакции. Но можно осознать свои чувства и потребности. Какие именно? Главная потребность: меня ценят. То, что я делаю, ему нужно – одна из трех сокровенных потребностей женщины. Я не боюсь его опозданий, меня они не обижают. Но как только приходит мысль, что он не ценит моих усилий, сразу же появляется страх… Логика появления страха проста: если меня не ценят, значит, скорее всего этот человек не сможет сохранить меня в своей жизни, мы расстанемся. Это настоящий страх, лежащий в основе любой похожей ситуации. А какую форму принимает страх внешне? В основном, он проявляется в виде гнева.