Упражнения

Упражнения

Для мужчин

Очень важно, чтобы ваш «дружок» не давал сбой ни при каких обстоятельствах. Вот что для этого нужно делать.

1. Попробуйте напрячь мышцы в области паха так, чтобы ваш «дружок» смог подвигаться. Но только напрячь, не пытайтесь перенапрягаться. Необходимо почувствовать, что именно вы контролируете процесс эрекции или деэрекции. Вы должны осознавать, что только при вашем желании член становится эрегированным, только вы влияете на него, а не какие-то другие обстоятельства.

2. Начните массировать по кругу свой живот, опускаясь постепенно до области паха. Обеими руками помассируйте внутренние бедра, чтобы прилила кровь к этим местам.

3. Теперь лягте на бок. Положите одну ногу перед собой, а другую держите прямо. Начинайте поднимать и опускать вторую ногу до тех пор, пока не устанете. Повторите то же самое с другой ногой.

4. После этого упражнения опять помассируйте область паха и примите теплый душ.

Для женщин

Для настроя сексуального проигрывателя необходима та же зарядка, только немного особенная.

1. Вам нужно встать на пальцы стопы, корпус тела держи прямо, а бедрами повиляй из стороны в сторону. Руками как будто обхвати большой круглый предмет над головой.

2. Правой ногой сделай шаг в сторону, а левую ногу вытяни и поставь на носок. Корпус должен быть слегка наклонен к правой ноге. Рука одна поднята вверх, а другая вытянута в сторону по правой ноге.

3. Теперь правой ногой шагни и поставь ее близко перед левой ногой. Спина должна быть идеально прямой. Руки должны словно держать подмышками два огромных шара. Не забывай, что грудь всегда должна быть впереди.

4. Сделай шаг левой ногой вперед и перенеси вес тела на эту ногу. Перенеси весь вес на носок левой ноги. Скрести перед собой руки, ладони должны смотреть наружу.

5. Левой ногой делается шаг накрест, корпус должен быть повернут так, что голова должна смотреть вперед, а плечи развернуты по диагонали.

6. Соединить все выше перечисленные упражнения и выполнять их одновременно и призывай сексуальную энергетику.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.