Упражнения

Упражнения

Существует множество упражнений, с помощью которых можно повысить сексуальную потенцию.

Торможение семяизвержения

Это упражнение нужно делать мужчинам, у которых короткая эрекция полового члена. Для начала мужчине нужно ввести половой член во влагалище и делать три мелких и одно глубокое движение, при этом нужно глубоко дышать, но дыхание нужно производить через нос. Как только он начнет терять над собой контроль, нужно сразу же вынуть половой член из влагалища, глубоко вздохнуть и одновременно с вздохом сжать нижнюю часть живота. Затем можно продолжить движения. Но при этом нужно помнить, что движения должны совпадать с дыханием.

После освоения этого упражнения мужчина сможет долгое время сохранять эрекцию и, соответственно, получать огромное удовольствие от полового акта.

Сжимание (древнекитайское упражнение)

Это упражнение нужно делать тем мужчинам, у которых происходит преждевременная эякуляция, т. е. когда он получил удовольствие, а его партнерша находится на начальной стадии.

Для выполнения этого упражнения мужчине нужно во время полового акта большим и средним пальцем нажимать на точку между мошонкой и задним проходом и при этом делать глубокие вздохи. Преимущества этого упражнения в том, что при его выполнении половой акт не нужно прерывать и не надо говорить своей партнерше о приближении эякуляции.

Эту проблему можно также лечить при помощи мастурбации.

1. При онанировании мужчине нужно сосредоточиться на ощущениях, которые происходят в половом члене, т. е. сначала он должен научиться понимать ощущения, которые происходят до эрекции.

2. Затем целью мужчины становится добиться эрекции. Он должен массировать член, пока он не встанет, как только это произойдет, он должен прекратить мастурбацию. После того как пройдет минута, он должен возобновить массирование и добиться эрекции. Так нужно проделать 4 раза, а потом все довести до семяизвержения. Упражнение лучше всего делать раза в неделю, но всего 3 недели.

3. Когда мужчина мастурбирует, он должен представлять сексуальные ситуации, связанные с неприятными чувствами, при этом эрекция у него должна постепенно ослабевать. Как только эрекция полностью ослабнет, воспоминания нужно заменить на приятные и сосредоточиться на расслаблении. Затем постепенно нужно вернуться к неприятным воспоминаниям и повторить все снова.

С помощью упражнений Кегеля можно укрепить не только эрекцию, но и научиться удерживать ее столько, сколько вы этого сами захотите.