Как предотвратить измену. Тактика № 1
Напоминаю, что одно из условий – сексуальное влечение к человеку. Или, если грубее – возбуждение. Мужчина видит женщину, возбуждается и подкатывает к ней.
Или – женщина видит мужчину, возбуждается и посылает ему призывные взгляды и смс.
Если возбуждение взаимное и условия позволяют – вот вам и измена. Отсюда понятно, что не-взаимность возбуждения и отсутствие условий измену предотвращают. По крайней мере, в некоторых случаях. Но ведь можно предотвратить еще раньше – на этапе возбуждения.
Обычно, ощутив возбуждение, человек начинает действовать. Оно и понятно – природа, привычка, все такое…
Но ведь можно и по-другому. Вот неожиданный взгляд на возбуждение – а что, если его совершенно не обязательно привязывать к тому человеку, относительно которого вы возбудились?
Можно сказать больше – вопрос совсем не в происходящем с нашим организмом. Вопрос в наших оценках этого происходящего, вопрос в наших убеждениях.
Вот, к примеру, достаточно свежий эксперимент на эту тему [37].
Кэрол Дуэк и ее коллеги изучали влияние глюкозы на силу воли. Известно, что при волевых актах активно расходуется глюкоза – организм (особенно головной мозг) напрягается, отсюда и высокий расход этого вещества. Если так, то чем больше волевых актов человек совершает, тем меньше сахара у него в крови, тем быстрее он откажется от волевых актов. Правильно же?
Ну… Давайте посмотрим, что получилось у экспериментаторов.
Они убедили одну группу испытуемых в том, что сила воли является ограниченным ресурсом, который надо поддерживать сахаром (думаю, вы знаете эту теорию). Другой же группе рассказали, что сила воли не зависит от сахара и вообще ничем не ограничена.
Потом участникам эксперимента предложили выполнить несколько заданий, требовавших самоконтроля и собранности. При этом у каждого была возможность выпить лимонад с большим содержанием сахара.
Те, кто был уверен в ограниченности силы воли, показывали хорошие результаты, только когда пили лимонад. Без него их показатели резко проседали. Когда же на одном из этапов эксперимента их попробовали обмануть и дали им лимонад с сахарозаменителем (сказав, что там настоящий сахар), это не сработало. Людям требовался настоящий сахар.
Вроде все сходится – где много волевых усилий, там расходуется много сахара, его недостачу нужно восполнять.
Однако во второй группе результат был совсем другой. Эти люди, напомню, верили (потому что их убедили), что сила воли ни от чего не зависит и ее полным полно у каждого из них. И эти участники эксперимента показывали, во-первых, стабильный результат, во-вторых, на них не влияло наличие сахара в лимонаде (да и вообще не все из них употребляли лимонад).
О чем это говорит? О том, что физиологические проявления нашего организма – только часть ребуса. Причем часть не самая важная. Гораздо важнее наша оценка происходящего.
Таких экспериментов, кстати, немало. Их результаты говорят одно и то же – наше физическое состояние влияет на нас не прямо, а через посредника. Посредником является субъективная оценка происходящего – наши взгляды, принципы, убеждения.
Как это относится к возбуждению? Напрямую!
Пока вы пользуетесь убеждением: «Если возбуждение есть, его нужно реализовать и непременно с тем, кто это возбуждение вызвал», вы будете постоянно попадать в лапы соблазна и, конечно, когда-нибудь поддадитесь ему и измените.
Если же вы возьмете на вооружение убеждение «Мое возбуждение – что с ним хочу, то и делаю. Хочу – удовлетворяю, хочу – домой несу. Сейчас я выбираю отнести его домой», то соблазнов в вашей жизни станет меньше, а опасность измены отступит.
Да, старое убеждение начнет «доказывать» вам, что новое убеждение – неискреннее, что так не бывает и так неправильно. Не верьте ему. Здесь все как в эксперименте с силой воли и сахаром. Если вы верите, что возбуждение – это приговор, и вы обязаны ему следовать, то так и будет.
Если вы считаете, что возбуждение просто появилось, а уж как им распорядиться – это ваше дело, вы, скорее всего, принесете это возбуждение домой, к партнеру.
Еще раз. Убеждение: «Возбуждение привязано к конкретному человеку, и если я чувствую возбуждение в его адрес, надо это возбуждение реализовать» – порабощает вас. И оно является ложным.
В реальности вы можете делать с возникшим возбуждением все что заблагорассудится. В конце концов, это же ваше возбуждение. Например, вы можете принести это возбуждение партнеру. Или в спортзал. Или на выставку. Или куда еще захотите.
И все, что нужно, – сменить убеждение. Поменять взгляд на ситуацию.
Как это сделать? Для начала просто напоминайте себе про эксперимент с силой воли и сахаром. Говорите, мол, и с возбуждением все то же самое. Все зависит от моего взгляда на ситуацию.
Короче говоря, это вопрос веры.
Тут еще следует помнить – возбуждение, бывает, путают с интересом. Вот он, последний, действительно направлен на конкретного человека.
Разница, на первый взгляд, неочевидна, но, присмотревшись, можно заметить серьезные отличия. Возбуждение – это когда кипит кровь и хочется в постель. Интерес же – это когда мне хочется быть рядом, смотреть, узнавать о человеке больше. Может быть – и в постель. Но совершенно необязательно.
Итак, суммируем. Чтобы предотвратить измену (свою), нужно быть хозяином своего возбуждения и не разбрасываться им направо-налево. Тогда измен будет меньше.
* * *
– Это не так-то легко принять, – прогудел Руслан. – Я всю жизнь думал, что возбуждение можно только подавить… ну, или подчиниться… а тут, оказывается, есть совсем другой подход.
– Да, и работа с возбуждением – это только самое начало.
И мы перешли к другим способам совладания с соблазнами.