Что делать, когда отношения становятся настолько родными, когда жена с мужем уже настолько близкие, что на страсть, желание – места не остается?

Прежде всего, не надо отчаиваться. См. выше – нужно активно трудиться, и страсть с желанием вернутся (если, конечно, потеря влечения не связана с болезнью и другими физиологическими нарушениями).

Мы, психологи, до сих пор не договорились точно о чувствах. Понятно, что это что-то длительное, сложносоставное, зависящее от разных условий. Также не очень понятно, является ли влечение чувством или это ощущение, вроде голода.

Однако эти детали не должны заслонить от нас главное – влечение не является структурой, а является процессом.

Поясню. Структура подразумевает четкие элементы, отделенные друг от друга заметными границами. Вот, например, структура организации – в ней есть ясно различимые отделы, которые четко отделены, простите за тавтологию, друг от друга.

Процесс подразумевает наличие неких событий, которые трудно разделить. Тем более разделить четко. Вот, скажем, процесс роста человека. Можно сказать, когда процесс начинается, когда заканчивается, можно выделить стадии, но все равно мы не сможем четко разделить эти стадии, «развести» их так же, как отделы в организации или детали в автомобиле.

В общем, влечение – это градиент без четких границ. Как радуга – здесь точно синий, здесь – фиолетовый, но вот где заканчивается один и начинается другой – сказать невозможно.

Итак, влечение не бывает дискретным. Не бывает только «есть влечение» и «нет влечения». Бывает еще и «слабое влечение», «сильное влечение», «очень сильное влечение» и так далее.

Однако это еще не все. Как любой процесс, влечение может развиваться. При определенных условиях, но, тем не менее, в отличие от застывшей структуры процесс подвижен и изменчив.

То же касается и влечения. Все – развиваемо (и убиваемо).

Кроме чисто физиологических причин потери влечения (расстройство гормонального фона, например), есть еще и психологические причины. Одну из них я уже описал выше – это представление о влечении как о лампочке. То есть – или светит, или нет. И когда человек, снабженный таким представлением, сталкивается с уменьшившимся сексуальным влечением, он сразу думает, что все, лампочка выключилась, любовь прошла, до свидания.

Это все, конечно, глупость. Выше я уже говорил: отношения – как костер. Все зависит от дров – подбрасывают их в огонь или нет, и какие подбрасывают.

Еще одной психологической причиной потери влечения является застарелая обида и/или наличие давнего конфликта. Вот это действительно большая проблема. Когда люди не говорят о своих проблемах (по разным причинам), крайне трудно что-то улучшить.

Поэтому, прежде чем переходить к рекомендациям по восстановлению влечения, я порекомендую проработать ваши обиды, если они есть. Это трудная задачка, ее не всегда можно решить самостоятельно в паре (иногда нужна помощь психолога), но без ее решения ничего не получится. Эмоциональный фон влияет на сексуальное влечение сильнее всего.

Так что, пожалуй, имеет смысл набраться смелости, собраться с духом и все-таки обсудить свои проблемы. Иначе влечение не вернется.

А вот если особых эмоциональных проблем между супругами нет, можно воспользоваться конкретными рекомендациями.

Вот простые рекомендации, которые можно перемешивать, сочетать и так далее. Не могу гарантировать, что они сработают именно у вас, но для многих людей они стали серьезными помощниками.

1. Смотрите на губы. Взгляд на губы собеседника – это всегда сексуальный призыв. Причем как для вас, так и для него. Если вы общаетесь на расстоянии до полутора метров, собеседник будет хорошо видеть ваш взгляд и отреагирует на него возбуждением. Это произойдет, скорее всего, автоматически, так как мало кто способен сознательно уделить этому внимание и заметить такой взгляд.

2. Создавайте волнительные впечатления. Когда человек получает волнительные впечатления, он часто увязывает их с тем человеком, который находится рядом. То есть он думает примерно так: «Если у меня учащенно бьется сердце, то это не только из-за происходящего, но и потому, что со мной – вот этот человек». Такой вывод можно сделать из эксперимента американских психологов Артура Арона и Дональда Даттона [26]. В их эксперименте привлекательная женщина проводила небольшое якобы научное интервью с мужчинами. Соль была в месте проведения – ими были два подвесных моста. Один был высоким и казался опасным, второй был низким и надежным. В конце интервью женщина предлагала свой номер на случай, если возникнут вопросы. Как вы уже догадались, перезванивали с предложениями о встрече преимущественно мужчины с «опасного» моста. Свое состояние на этом мосту они объяснили не столько его опасностью, сколько присутствием красивой женщины. Другими словами, учащенное сердцебиение, вызванное страхом от колебаний ненадежного моста, они приписали девушке – мол, это из-за нее их сердца стали биться чаще, ведь она такая красотка! Вы можете делать то же самое.

3. Ведите себя так, будто влечение уже есть. Как показали многочисленные психологические эксперименты, когда люди ведут себя так, словно они уже испытывают какие-либо чувства, через некоторое время люди действительно начинают переживать именно эти чувства [27], [28], [29]. Здесь есть только одно условие – такое поведение обязательно должно быть добровольным. Если в нем будет хоть какой-то момент принуждения, ничего не сработает. С другой стороны, это же вы сами хотите вернуть влечение, вас никто не заставляет. Значит, условие добровольности уже соблюдено.

Разумеется, это не все рекомендации, только самые простые. Почему только они? Потому что если вам их хватит, то других не нужно, а если не хватит, то книга вам уже не поможет. Требуется вмешательство специалиста.