4F – Четыре движения перед лицом стресса

Человек – существо, имеющее разную природу одновременно. Мы – духовные существа. Мы – существа, обладающие душой, и одновременно – мы все немного, но животные.

А теперь – внимание, вопрос! Что делает животное перед лицом стресса?

Ответы: Бегут.

Замирают.

Кто как: ощетиниваются, оскаливаются, убегают.

Оскаливаются, шерсть дыбом.

Кошка шипит.

Сами нападают.

Готовятся к нападению.

И, на самом деле, вы все правы. Бить или бежать, первое что делают. Инстинкты. Когда олень видит льва, что будет делать олень? Убегать! Если он останется, его съедят. И что будет делать большой сибирский медведь, встретив тигра? Он будет сражаться. И что будет делать кролик, когда встретит удава? Он парализован, он заморожен. Итак – бежать. Драться. Или – замереть, оцепенеть, мимикрировать. И мы, люди, мы действуем так же.

 Flight. Убегание.

 Fight. Нападение.

• Freeze. Замирание.

• Fragment. И есть четвертая реакция – разделение.

Ни у одного зверя нет невроза, а почему? Да потому что животное сразу проявляет свои физические реакции! Но смотрите, как происходит это с нами, с людьми. Начальник ругается на работе, но нам ответить – никак: вдруг уволит. И хочется всего одновременно, хочется и напасть, хочется и убежать, хочется и затаиться, замереть.

И события уже в прошлом, но внутри нас живет этот фрагмент – страх. И внутри нас живёт и следствие страха – порыв напасть. И желание напасть, или убежать, или замереть – это один фрагмент нас, который появился в этот момент. Волки или зайцы – они сразу сбрасывают заряд, они, испугавшись, или нападают, или убегают. А вот мы не сбросили, начальник ругает, мы – стоим. И внутри нас есть фрагмент, который в это время хочет напасть, убежать, замереть. И он говорит: «Я хочу помощи, чтобы выжить».

И что может произойти? Начальник уже давно уволился, и даже ты уже давно на пенсии, но фрагмент живёт внутри нас и неосознаваемо нами рулит. И фрагмент может быть очень активный. И человек, в результате подталкивания активного фрагмента, может делать много чего разного. Заниматься боди-билдингом, получать третье высшее. И всё вот этот фрагмент заставляет делать – и всё это отмечено гневом. Гневом, злостью, которые там, внутри. И этот фрагмент, он забирает очень много энергии.

Иногда этот фрагмент не настолько сильный, и приходит другой фрагмент, другая часть, и говорит, например: «Давайте позаботимся о себе». И вот у меня ой, вдруг этот прыщик станет раком, и я устала, и, может быть, у меня в желудке язва, и надо мыть руки, потому что много микробов тут у вас. И тогда приходит депрессия. И за всеми этими последствиями стоит первичное чувство, о котором мы говорили – страх.

Всё это появилось из-за этой первичной эмоции – страха. И, если мы будем смотреть в причины, мы увидим этот страх, он проявится. Но смотреть в причину очень тяжело, и мы чаще всего не хотим тяжелого, у нас просто не хватает на это сил.

И что мы можем сделать?

Мы можем понимать и уважать.

Знаете, почему? Потому что из всего этого состоит наша личность, и наша личность заслуживает уважения. И если наша личность видит, или даже если она чего-то не видит, мы хотя бы можем ей помочь быть усиленной. И мы можем сделать психотелесные методы, и можем сделать расстановку. Да просто генограмму хотя бы нарисовать! И постепенно наша личность становится всё более сильной, и однажды мы сможем себе позволить выпустить первичное чувство наружу. На свет Божий выйдет страх. Личность, в конце концов, увидит страх, который был связан со стрессом. Иногда это сложно, но это возможно. И личность сможет признать: да, это было. Признать страх. И вот только после этого у нас появляется ресурс смотреть на свою большую цель и идти к ней.

У меня сейчас как-то, как на подбор, за прошлый месяц было 4 человека, которые пришли: «Я не вижу своего предназначения. Я прохожу тренинг, стараюсь, но я не вижу своего предназначения!» И копнешь, ищешь скрытые причины, находится до 8–9 страхов, каких-то скрытых причин. И такой типичный был случай, мы разбираем, выясняем: есть скрытая причина? Нет. Есть осознанное знание? Есть. Есть скрытый страх посмотреть на осознанное знание? Есть. Обычно за всем этим всегда стоит страх. И только когда мы признаем страх, мы можем посмотреть на большую цель. И тогда мы можем к ней идти.

И ваша задача – смотреть на те фрагменты, которые проявлялись в вашей жизни.

И вот к нам приходит клиент и рассказывает о проблеме, вот он, сидит здесь. Но какие части клиента здесь? Он никогда не говорит о тех частях, которые являются источником сложностей, понимаете? Как говаривал один умный человек, Эйнштейн фамилия, никогда проблему нельзя решить на том уровне, на котором она образовалась. Он никогда не может сказать о настоящей проблеме, потому что у нас есть фокус, клиент, есть проблема и есть всегда то, что скрыто. То, что стоит позади проблемы, то, что прячется за ней. И когда мы поймем это про себя, это приведет нас к тому, чтобы больше понимать и больше сострадать. Потому что эта невозможность смотреть на то, что стоит за проблемой, это всего лишь наш способ выживать. И больше ничего. И есть человек, и есть проблема, и ещё что-то есть, что стоит за её плечом. За спиной проблемы.

И когда человек находится в своей максимальной психической силе, он способен преодолеть вообще всё. И каждый из вас, наверное, слышал про таких людей или видел их, или знаком с ними. Кто преодолел самую распоследнюю стадию какой-нибудь самой ужасной болезни: рака, например. И кто в экстренной ситуации поднял что-то невероятное, побежал как-то очень быстро. Человек реально может всё преодолеть, когда он в своей максимальной силе. Это наша природа.

Комментарий слушателя. Я сама преодолела, – Ольга пишет в чате, – онкологию 4 степени. Сила выжить – очень сильна, все ресурсы шли на это. И, конечно, высшие силы очень помогают, да».

Да! Я восхищаюсь вами. Человек, когда в своей силе, он способен преодолеть всё! И это – хорошая новость.

Проблема в том, что мы можем быть связаны с разными типами травм.

В том числе не со своими.

Как появляются системные влияния, которые нас ослабляют. Иногда человек становится не способен преодолеть эти стрессы. И это передается через поколения, в следующем колене. Так вот, травма – это когда какой-то стресс не смог проявиться. Или его нельзя было преодолеть. Стресс был слишком сильный, а может быть, человек – слишком слабый. И в семейной системе, когда мы говорим: «Были ли значимые события?» Например, муж, который не вернулся с войны. Или отец, который совершил самоубийство. Или аборт. Всё это, любая семейная рана может быть источником разных травм.