Реакция «Заботься и дружи»

С точки зрения психологов первой реакцией на стресс у женщины становится выражение сугубо женских качеств – взаимозависимости, доверия, эмоциональности и заботливости. Она реагирует не в терминах «бей или беги», подобно мужчине: ее инстинктивные действия исследователи назвали «заботься и дружи».

Заботиться – это значит думать о тех, кто нуждается в помощи женщины, а дружить – искать кого-то, которого можно поддержать и получить поддержку в ответ. На биологическом уровне эта реакция способствует выработке окситоцина и повышает эстроген, а значит, снижает стресс.

Едва ли не самое действенное средство повысить окситоцин для женщины – поделиться своими чувствами. Если женщина делится своими чувствами, однако при этом не ищет непосредственного решения проблемы, это повышает у нее эстроген и снижает стресс. Но если она хочет решить проблему или выразить свои чувства, чтобы изменить партнера, у нее повышается тестостерон, а эстроген снижается. Тогда ей не удастся снизить стресс: наоборот, разговор о чувствах лишь вымотает ее или испортит настроение партнеру.

Многие женщины, слишком далеко зашедшие на мужскую сторону, и не подозревают о том, какой у них есть замечательный сугубо женский инструмент, позволяющий снижать стресс, повышать настроение и улучшать самочувствие: достаточно всего лишь поделиться чувствами, которые они вынуждены подавлять в течение рабочего дня или даже дома, в личных отношениях.

Если женщина делится чувствами – и хорошими, и плохими – это повышает у нее эстроген и снижает стресс при условии, что она не ищет непосредственного решения проблемы.

Если женщина сталкивается с проблемой на работе, поскольку это требование ее профессии, то решение проблемы стимулирует повышение тестостерона, поэтому женщина реагирует на умеренный внешний стресс, отрешившись от эмоционального центра в поисках быстрого и легкого выхода из положения. Если женщина выговорится и расскажет о своих чувствах, вызванных рабочими задачами в течение дня, не имея в виду найти их решение, для нее это будет своего рода терапией, позволяющей вернуться к женскому началу после целого дня, проведенного на мужской стороне. Для нее это восстановление гормонального баланса – совсем как пещера для мужчины.

Но если женщина сталкивается с трудностями или опасностями и при этом не чувствует поддержки, она теряет контакт со своей женской стороной и подавляет в себе качества, способствующие выработке эстрогена, – доверчивость, взаимозависимость, заботливость. Уровень эстрогена у нее начинает падать, а тестостерон повышается. Этот дисбаланс выводит на первый план мужское начало – и женщина стремится решить проблему самостоятельно, но при этом подавляет свою женскую восприимчивость и забывает, как важно и полезно бывает просить о помощи.

Если женское начало подавлено и тестостерон растет, женщина становится слишком независимой, беспристрастной и целеустремленной. Просить о помощи ей трудно. Когда женщина просит о помощи, она выражает женскую восприимчивость и беззащитность. Медики прекрасно знают, что женщины обращаются к докторам гораздо чаще и исполняют врачебные рекомендации гораздо прилежнее мужчин. Если мужчина подавляет в себе женское начало, то ни за что не будет просить о помощи. Например, за рулем мужчина до последнего уклоняется от того, чтобы спросить дорогу. Вот и женщины, подавляя в себе женское начало, неохотно обращаются за помощью.

В семейных отношениях, если женщина, щедро наделенная женскими качествами, слишком далеко заходит на мужскую сторону, она не просит партнера о помощи прямо. Она ждет, что он «прочитает ее мысли» и инстинктивно вызовется помочь. Женщине нужны сознательные усилия, чтобы понять, что мужчина ждет, когда его попросят помочь, и он не станет вызываться первым. С другой стороны, если женщина проявляет мужское начало и у нее при этом больше мужских качеств, она не обидится, что ей не предлагают помощи, а решит, что ей легче сделать все самой, чем просить партнера. Да, женщины вполне могут сделать все сами, просто потом они плохо спят, потому что переутомились и перенапряглись.

Женщины могут делать все сами, просто потом они плохо спят, потому что переутомились и перенапряглись.

Переутомление – самое распространенное последствие подавления женского начала и избыточного выражения мужского. Нам кажется, будто чувствовать себя переутомленной – это очень женственно, ведь бедняжка так старалась всем угодить, но на самом деле в такие периоды у женщины резко повышается именно мужской гормон тестостерон.

Если женщина подавляет различные качества своей женской стороны, в результате всегда повышается стресс, и в наши дни это чаще всего проявляется в виде так называемого хронического цейтнота. Женщины не справляются с огромным количеством дел, потому что у них возникает ощущение, что им постоянно не хватает времени. Приведу несколько примеров того, как и почему так получается.

• Если женщина утрачивает эмоциональную теплоту своего женского начала, хладнокровная беспристрастность мужской стороны становится прямо-таки ледяной. Женщина не сбавляет темп, чтобы отдохнуть и порадоваться жизни, ощутив все женские стороны своей натуры – любовь, восприимчивость, беззащитность, – а становится холодной и бесчувственной. В результате она слишком сосредотачивается на цели и решении проблем. А затем ею овладевают подавленность и усталость.

• Если женщина отходит от взаимозависимости, свойственной женскому началу, у нее слишком сильно выражается независимость мужской стороны – и женщина становится мученицей. Ей приходится все делать самой, а помощи и поддержки она не принимает: что ей ни предлагай, ничего не годится.

• Если у женщины нарушена связь с доверчивостью женской стороны, у нее слишком сильно проявляется мужская уверенность в себе. Женщине кажется, что все сделать правильно может только она. Поэтому она отказывается от чужой помощи, а потом жалуется, что «на нее свалили всю работу».

• Если женщина утрачивает контакт с беззащитностью и перестает делиться своими чувствами, то слишком сильно выражает стойкость – мужское качество – и игнорирует собственные потребности. Она прислушивается к чужим нуждам, зато ее собственные уходят куда-то в самый конец бесконечного списка неотложных дел.

Этот перечень можно продолжать сколько угодно. Главное – видеть закономерность: если тестостерон у женщины преобладает над эстрогеном, различные аспекты ее женской стороны затемняются излишне выраженными характеристиками мужского начала, а такой дисбаланс запускает широкий диапазон инстинктивных реакций и поступков, которые не соответствуют ситуации и мешают женщине достичь своих целей.