Симптомы стресса у мужчин

Бесперебойная выработка тестостерона – залог хорошего самочувствия мужчины. Если же мужчина сталкивается с внешними стрессогенными факторами, уровень тестостерона у него в конце концов понижается. И понижается тем сильнее, что различные аспекты мужского начала вытесняются патологически выраженными характеристикам женского. Когда у мужчины понижен тестостерон или повышен эстроген, у него гораздо чаще наблюдаются самые разные симптомы стресса, свойственные именно мужчинам.

Приведу несколько самых распространенных симптомов стресса у мужчин. Зачастую они проявляются именно в таком порядке, если мужчина не находит пути к своему мужскому началу.

1. Снижение мотивации.

2. Апатия.

3. Негибкость и упрямство.

4. Ворчливость.

5. Гнев и раздражительность.

6. Сопротивление переменам.

7. Снижение влечения к жене (и, вероятно, пристрастие к порнографии).

8. Перепады настроения.

9. Тревожность.

10. Отчаяние.

11. Агрессивность.

Возможны, конечно, и другие симптомы, но эти встречаются чаще всего. Появление каких-то симптомов из списка – тревожный сигнал, что мужчине нужно временно отказаться от занятий, стимулирующих женское начало, и сосредоточиться на занятиях, стимулирующих выработку мужских гормонов.

Обычные занятия, повышающие тестостерон

• Водить машину.

• Принимать решения.

• Много и тяжело трудиться.

• Решать задачи (а не ныть и не жаловаться).

• Работать над проектами.

• Ощущать полезность своего труда.

• Самоотверженно служить людям или идеям.

• Менять жизнь к лучшему.

• Приносить жертвы ради благородного дела.

• Молиться, медитировать, молчать.

• Поститься.

• Учиться новому или усовершенствовать имеющиеся навыки.

• Зарабатывать деньги.

• Рисковать.

• Уверенно преодолевать трудности.

• Добиваться успеха.

• Побеждать.

• Соревноваться.

• Заниматься спортом.

• Заниматься физкультурой (например, бегом).

• Заниматься сексом.

• Участвовать в романтических отношениях.

• Слушать.

• Исследовать.

• Шутить, легкомысленно обсуждать проблемы с другими мужчинами.

Поскольку современные мужчины скорее движутся в сторону искренности, сохранять контакт с мужским началом при принятии и выражении своих женских качеств становится для них труднейшей задачей.