Гнев и самозащита

Сегодня главная проблема в отношениях полов – склонность мужчины выражать свой гнев в спорах с партнершей. В итоге оба партнера теряют ощущение эмоциональной безопасности своих взаимоотношений.

Если женщина не чувствует себя в безопасности, то теряет доверие к партнеру и чувство, что он ее единственный защитник, ожесточается и замыкается в себе. И не может вырабатывать достаточное количество женских гормонов, позволяющих раскрыть свое сердце и выразить страсть и любовь.

Мужчина не понимает, как разрушителен его гнев. Ведь многие психологи и по сей день всячески подталкивают мужчин к тому, чтобы ощущать и выражать гнев, вместо того чтобы учить их сначала прочувствовать гнев, а затем преобразовать его в любовь, терпение и понимание, душевную щедрость и доброту.

Отдавать себе отчет, что чувствуешь гнев, и не подавлять его – это замечательно, но выражать гнев и обиду в словах и поступках при общении с партнершей очень вредно. На протяжении всей истории человечества, когда мужчины гневались, летели головы (или по меньшей мере кого-то ждала суровая кара). Мужчины не понимают, как действует на женщин их гнев, потому что, если гневается женщина, мужчина обычно всего-навсего спит один на диване.

Женщины тысячелетиями подавляли свои искренние чувства при мужчинах, лишь бы те не гневались. Все ждали, что женщина во всем согласна со своим мужчиной, всегда слушается его – и всегда счастлива. Это, разумеется, позволяло избежать мужского гнева, но при этом не давало женщине никакой свободы искреннего самовыражения.

Чтобы добиться подлинного равноправия в отношениях мужчин и женщин, мужчины должны научиться обуздывать свой гнев и не поддаваться стремлению к самозащите. В дальнейшем мы также разберемся, как женщинам следует по-новому строить общение, чтобы помочь мужчине управлять гневом. Женщины должны научиться искренне выражать свои чувства, не запуская при этом у мужчины реакцию самообороны, а это новый навык: ничего подобного женщины раньше не делали.

Чтобы женщина в отношениях с партнером могла постепенно выражать свое подлинное «я», ей нужно чувствовать, что выражать свои чувства для нее безопасно. Когда мужчина способен задействовать мужское начало и несколько отстраниться, а не реагировать исходя из своей женской стороны – гневно и эмоционально, – женщина убеждается, что ей ничего не грозит, что мужчина не бросит ее и не обидит за то, что она рассердила его неосторожными словами.

На протяжении всей истории человечества роль мужчин состояла в обеспечении безопасности женщин, и сегодня это особенно нужно – пусть даже и с новой, неожиданной стороны. В прошлом мужчины оберегали женщин от физических опасностей, а сегодня женщинам необходимо, чтобы мужчины обеспечивали им эмоциональную независимость, и тогда они получат возможность искренне выражать свое «я» и свои чувства.

Это не значит, что мужчина обязан подавлять свой гнев. Не выражать и подавлять – это разные вещи. Главная проблема во взаимоотношениях полов – не то, чувствует ли мужчина гнев, а то, что он обрушивает его на партнершу. В дальнейших главах мы рассмотрим, что мужчине, чтобы прочувствовать гнев и отпустить его, достаточно лишь временно воздержаться от разговоров о нем с партнершей, а вместо этого вернуться к своему мужскому началу и восстановить тестостерон.

Большинство мужчин не понимают, что выражать гнев в романтических отношениях – это только все портить. Если мужчина обрушивает свой гнев непосредственно на партнершу, это не только вызывает у нее желание уйти в глухую оборону, но и усугубляет стресс и еще сильнее нарушает равновесие у самого мужчины. На биологическом уровне, когда мужчина в гневе, его тестостерон преобразуется в эстроген – то есть мужские гормоны превращаются в женские. Однако, если он научится успокаиваться и восстанавливать уровень тестостерона, то вернется к своему мужскому началу, остынет, соберется с силами, а это позволит ему раскрыть свое сердце и выразить не гнев, а любовь.

Умение слушать по-новому позволит мужчине в конечном итоге убедиться, что если ему удается выслушать женщину и не рассердиться, это на самом деле поможет ей проявить самую любвеобильную, самую благодарную сторону своей натуры. А тогда он уже не станет защищаться или впадать в излишнюю эмоциональность, поскольку его тестостерон больше не будет перерабатываться в эстроген, и научится слушать терпеливо, с искренним интересом и сочувствием.