Возвращаясь к визуализации

Мы уже обсуждали использование визуализации и других когнитивных приемов, помогающих разрушить защитные стены вашего избегания или, наоборот, обуздать поток неконтролируемых эмоций. Продолжайте работать над обретением и совершенствованием этого комплекса навыков, переходя к следующей стадии перенаправления своего жизненного пути. Чем больше вы работаете над умением успокаиваться в стрессовых ситуациях, тем больше пользы получите от этих приемов. Помните, что люди с надежной привязанностью делают это неосознанно – вспоминают образы, связанные с любовью и поддержкой, когда встревожены, позитивный опыт, если испытывают стресс. Со временем это и для вас станет привычкой.

Далее описаны шаги, необходимые, если вы решили направить свою жизнь по новому пути. Поняв, что старые привычки все еще мешают вам, вернитесь на шаг назад и перечитайте эту главу.