Наивность как ловушка первого этапа

Откуда берется ощущение, что надо жертвовать собой и своими потребностями? «Вот сейчас совершу подвиг: построю квартиру, выращу детей, решу все проблемы, и будет счастье». Так и живем с мыслью «сейчас плохо – скоро будет лучше», будто есть кто-то великий и могучий, а ты, существо маленькое, можешь и подождать, и потерпеть.

Определить, что вы находитесь в состоянии жертвы, несложно. Спросите себя, действительно ли:

? на первом месте потребности других, а не твои;

? вы отказываете себе в еде, отдыхе и удовольствии: «сейчас не время»;

? срабатывает установка «хочешь сделать хорошо – сделай сама»;

? живете по принципу «мне никто не нужен» или «всех убью – одна останусь»;

? вам сложно попросить о помощи или принять чью-то поддержку;

? все вокруг к вам несправедливы;

? вы устали, заболели и ничего уже не хотите.

Вы можете дополнить этот список, правда? У каждой он свой.

Как выйти из состояния жертвы, из этого замкнутого круга, где вы не живете, а выживаете? Как констатировала одна моя клиентка, «белка в колесе давно сдохла, а колесо все крутится».

Первый и самый сложный шаг – примите на себя ответственность за все, что сейчас с вами происходит. Осознайте, что это результат ваших мыслей, слов, дел и желаний. Эта практика помогает выйти из детского состояния, ведь жертва – этой внутренний ребенок.

Ребенок ничего не может изменить – он может только приспособиться и бесконечно терпеть. Поймите: вы выросли и можете поступать так, как считаете нужным. Вам не нужно ничего терпеть.

Второй шаг – начните прислушиваться к своим самым простым потребностям и сразу их исполняйте. Захотели спать – легли и поспали, захотели в туалет – тут же пошли. Прекращайте работать в авральном режиме. Ложитесь в 10 вечера, вставайте в 7 утра. Днем обязательно делайте перерывы: отдыхайте, гуляйте, ведите беседы о прекрасном, то есть о мужчинах, новых платьях, поездке на море, успехах ребенка или просто о себе. Позволяйте небольшие лакомства для кожи тела и лица.

Если вы все же сталкиваетесь с чувством вины («Как я могу себе такое позволить, когда баррикады горят, пули свистят и дети плачут?!»), приходите на программу «Рождение счастливой женщины». Мы постепенно и бережно исцеляем эту внутреннюю пустоту и бессилие перед обстоятельствами, учимся договариваться с внутренней девочкой. В этом нам помогают беседы и телесные практики.

Ловушка этого этапа – наивность. Надо научиться отличать ее от невинности. Желательно годам к 20–30.

Наивность – это когда вы выкладываетесь без остатка, полагая, что другие люди не обидят, а, наоборот, увидят вашу ценность и похвалят.

Невинность – это ощущение своей ценности безотносительно отзывов других людей. Что бы ни происходило, вы знаете, что для вас важно. И нет нужды постоянно искать ответ на этот вопрос у окружающих. И вы можете красиво выходить из любой ситуации.

Понаблюдайте за детьми – лет до шести у них есть это ощущение ценности себя и своего пространства. Это ощущение несет в себе наш внутренний ребенок, и нам очень важно сохранять с ним контакт. Тогда мы живем, чувствуя свою ценность и принимая все, что происходит в нашем теле.

Любовь имеет одно замечательное свойство – ее можно копить. Ею можно наполниться. Когда в грузинской семье рождается девочка, говорят: в дом пришла радость. Все члены семьи ее любят и балуют. Сосуд любви девочки наполняется с самого первого дня ее жизни, и любовь зреет. Чтобы бутон любви расцвел, ему нужно набираться сил.

Самое интересное, что мы не можем наполниться от мужчины или ребенка. Ребенку мы отдаем энергию просто так – как подарок будущим поколениям. А с мужчиной обмениваемся. Если женщина не освоила первой буквы женского алфавита – наполнения, она ищет любовь, по простоте душевной рассчитывая, что если отдаст себя всю без остатка, ее оценят и примут. К сожалению, это иллюзия. Отдавать можно только после того, как вы наполнились.

И здесь важно уметь наполняться изнутри. Воспринимать мир через свои ощущения, свое тело. Не зависеть от чужого мнения. Знать свои границы и говорить о них мужчине и окружающим людям. Это позволяет родиться Женщине – невинной, открытой и одновременно знающей, что ей нужно.

Когда мы приходим в этот мир, ангел напутствует: «Узнай себя». А когда возвращаемся обратно, спрашивает: «Ты узнала себя?» Чем больше вы узнаете себя и свое предназначение, тем яснее для вас, какой мужчина вам подойдет и какому подойдете вы.

И тогда вы можете отказаться от принципа «Буду должна или честно отработаю», чтобы создавать с мужчиной что-то третье – рождать и воспитывать ребенка, строить дом или развивать бизнес. Такова природа мужского и женского: вместе они непременно создают третье.